Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Soufflé nuage au kiwi acidulé

Prépa : 30 min
Cuisson : 17 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (chaleur statique si possible) pour obtenir une montée régulière du soufflé ; pendant ce temps sortez les œufs du réfrigérateur afin qu'ils soient à température ambiante, cela facilitera le montage des blancs.
  2. 2
    Beurrez généreusement un ramequin de 12 cm de diamètre en répartissant bien le beurre sur les parois puis saupoudrez légèrement de sucre en poudre ; tapotez pour faire adhérer le sucre de façon homogène, cela aidera le soufflé à grimper et à caraméliser légèrement sur les bords.
  3. 3
    Épluchez les kiwis, coupez-les en morceaux puis réduisez-les en purée fine à la fourchette ou au mixeur ; tamisez rapidement si vous souhaitez éliminer les fibres pour une texture plus lisse et réservez.
  4. 4
    Séparez soigneusement les blancs des jaunes : placez les blancs dans un bol propre et sec, et gardez les jaunes dans un autre récipient pour les incorporer à la base chaude.
  5. 5
    Dans une petite casserole, faites fondre le beurre à feu doux, ajoutez la farine et mélangez au fouet pendant environ une minute pour cuire la farine sans la colorer, vous obtenez un roux clair qui servira de liant.
  6. 6
    Retirez la casserole du feu et versez le lait progressivement en fouettant vigoureusement pour éviter les grumeaux ; remettez sur feu doux et laissez épaissir jusqu'à une consistance nappante en continuant de fouetter pour obtenir une base onctueuse.
  7. 7
    Hors du feu, incorporez les jaunes d'œufs un à un en fouettant entre chaque ajout afin d'obtenir une crème lisse et brillante sans coagulation, puis ajoutez la purée de kiwi et les 10 g de sucre en poudre ; mélangez jusqu'à parfaite homogénéité en goûtant pour ajuster l'acidité si nécessaire.
  8. 8
    Montez les blancs en neige ferme avec une pincée de sel : commencez à vitesse moyenne puis augmentez afin d'obtenir des blancs brillants et aériens, testez qu'ils forment des becs souples au fouet.
  9. 9
    Incorporez environ un tiers des blancs dans la préparation au kiwi pour l'assouplir, mélangez vigoureusement puis incorporez délicatement le reste à l'aide d'une spatule en effectuant des mouvements de bas en haut et en tournant le bol pour préserver un maximum d'air tout en uniformisant la texture.
  10. 10
    Remplissez le ramequin beurré presque jusqu'en haut en lissant la surface avec la spatule ; tapotez légèrement le fond pour éliminer d'éventuelles bulles d'air et passez le dos d'une lame le long des parois pour favoriser une montée régulière.
  11. 11
    Enfournez immédiatement au centre du four et laissez cuire 15 à 18 minutes sans ouvrir la porte afin de conserver la stabilité de la température ; surveillez la coloration : le dessus doit être doré et bien pris, le centre encore légèrement tremblotant indiquant une mie aérienne.
  12. 12
    Sortez le soufflé, saupoudrez de sucre glace tamisé pour apporter une touche sucrée et visuelle, puis servez sans délai pour profiter de son volume et de sa texture légère avant qu'il ne retombe.
💡 Astuce du chef
La réussite d’un soufflé repose sur quelques gestes précis et répétés avec calme, commencer par un beurre de qualité et une plaque de cuisson stable améliore la montée et la coloration en évitant les points chauds du four. Lorsque la béchamel est faite, refroidir légèrement hors du feu avant d’ajouter les jaunes évite de les cuire et garantit une texture soyeuse. La consistance de la purée de kiwi doit être fluide mais sans excès d’eau car l’humidité affaiblit les blancs et fait retomber le soufflé, égoutter légèrement si nécessaire. Battre les blancs à vitesse progressive permet d’obtenir une mousse brillante et ferme sans dessèchement, tester la tenue en retournant le récipient pour vérifier qu’ils tiennent. L’incorporation des blancs demande un mouvement enveloppant et régulier avec une spatule large afin de préserver les bulles d’air et d’assurer une montée régulière. Remplir le ramequin presque jusqu’au bord et lisser le dessus avec le dos d’une cuillère crée une surface uniforme qui évite les fentes. La cuisson doit être stable et sans ouverture de porte, une minuterie et la grille placée au centre offrent une chaleur homogène. Laisser reposer hors du four une minute permet une légère stabilisation avant de saupoudrer de sucre glace.

Nutrition (pour 100g)

140
kcal
5g
Prot.
17g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres