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Dessert

Soufflé Nuage à l'Orange Intense

Prépa : 25 min
Cuisson : 19 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Placez la grille dans le tiers inférieur du four.
  2. 2
    Beurrez un moule à soufflé individuel avec une partie du beurre, en remontant sur les bords. Saupoudrez de sucre, retournez le moule et éliminez l'excédent.
  3. 3
    Séparez les blancs des jaunes sans laisser de jaune dans les blancs. Réservez les blancs au frais et gardez les jaunes à température ambiante.
  4. 4
    Faites fondre le reste du beurre à feu doux. Incorporez la farine d'un coup et mélangez à la spatule jusqu'à obtenir un roux blond. Laissez cuire une minute sans coloration.
  5. 5
    Versez le lait tiède progressivement en fouettant constamment. Poursuivez la cuisson quelques minutes, jusqu'à ce que la préparation nappe la cuillère, puis retirez du feu.
  6. 6
    Hors du feu, incorporez les jaunes un par un en battant vivement. La préparation doit rester lisse et onctueuse, sans cuire les jaunes.
  7. 7
    Ajoutez le zeste d'orange finement râpé, puis le reste du sucre. Remuez jusqu'à ce que la crème soit homogène et bien parfumée.
  8. 8
    Montez les blancs en neige avec une pincée de sel : commencez à vitesse modérée, puis augmentez jusqu'à obtenir des blancs fermes, brillants et soutenus.
  9. 9
    Incorporez les blancs montés à la crème tiède en deux ou trois fois. Avec une spatule, faites des mouvements de bas en haut en tournant le bol pour préserver l'air.
  10. 10
    Versez immédiatement la préparation dans le moule beurré. Égalisez la surface sans taper, lissez le bord avec une spatule et essuyez le surplus.
  11. 11
    Enfournez dans le four préchauffé et laissez cuire 18 à 20 minutes, sans ouvrir la porte, jusqu'à ce que le soufflé soit nettement gonflé et légèrement doré.
  12. 12
    Sortez le soufflé dès la fin de la cuisson. Saupoudrez-le délicatement de sucre glace et servez-le sans attendre.
💡 Astuce du chef
Des blancs propres, sans trace de jaune ni de matière grasse, montent plus facilement ; ici, réservez-les au frais comme indiqué dans l'étape.
Le beurre fondu doit rester tiède pour ne pas cuire prématurément les jaunes lors de leur incorporation.
Utilisez un fouet propre et un bol non gras ; la pincée de sel suffit à stabiliser les blancs.
Incorporez les blancs en deux ou trois fois, avec de larges mouvements de bas en haut, pour préserver les bulles d'air.
Ne tapotez pas le moule après l'avoir rempli : égalisez simplement la surface et essuyez le bord.
Enfournez dans le four préchauffé et n'ouvrez pas la porte pendant la cuisson, sinon le soufflé risque de retomber.
Retirez-le dès qu'il est légèrement doré, puis ajoutez le sucre glace juste avant de servir.
Le sucre peut être ajusté selon l'acidité du zeste, sans alourdir la texture.

Nutrition (pour 100g)

180
kcal
7g
Prot.
19g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres