Orientation
Affichage
Portions
Dessert

Soufflé nuage citron et orange confite

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C, placer une grille au centre et préparer un bain-marie si vous préférez une cuisson plus douce. Beurrer l’intérieur d’un ramequin de 15 cm avec une partie du beurre, couvrir les bords, puis saupoudrer légèrement de sucre. Réserver le reste du beurre pour la béchamel.
  2. 2
    Séparer les blancs des jaunes d’œufs dans deux récipients distincts, sans laisser de jaune dans les blancs. Réserver les blancs au frais et garder les jaunes à température ambiante. Couper les écorces d’orange confites en petits dés réguliers.
  3. 3
    Faire fondre le reste du beurre dans une casserole à feu doux sans le brunir. Ajouter la farine et fouetter jusqu’à obtenir un roux blond, puis laisser cuire une minute sans colorer. Verser le lait tiède en plusieurs fois en fouettant, puis remuer sur feu doux jusqu’à ce que la préparation nappe le dos d’une cuillère.
  4. 4
    Retirer la béchamel du feu et la laisser tiédir légèrement. Incorporer les jaunes d’œufs un par un en fouettant entre chaque ajout. Ajouter le jus et le zeste du citron, goûter et rectifier très légèrement en sucre si nécessaire, puis incorporer les dés d’écorces d’orange confites.
  5. 5
    Monter les blancs d’œufs avec le sel en commençant à vitesse lente, puis augmenter progressivement. Ajouter le sucre en deux fois et arrêter lorsque les blancs forment des pics soutenus et brillants, sans être secs. Incorporer une petite quantité de blancs à la base, puis intégrer le reste délicatement avec une maryse, de bas en haut.
  6. 6
    Verser la préparation dans le ramequin beurré, racler la surface avec une spatule et lisser si nécessaire. Passer le dos d’un couteau autour du bord intérieur. Enfourner immédiatement, ne pas ouvrir la porte du four, puis cuire 18 à 20 minutes, jusqu’à ce que le dessus soit bien doré, le soufflé ferme au toucher et l’intérieur encore moelleux.
  7. 7
    Démouler et servir sans attendre. Présenter le soufflé tel quel ou l’accompagner d’une cuillère de crème légère ou d’un coulis d’orange. Prévenir les convives qu’il retombe naturellement au bout de quelques minutes.
💡 Astuce du chef
Utilisez des récipients et des fouets parfaitement propres, sans trace de gras, pour monter correctement les blancs.
Gardez les jaunes à température ambiante et les blancs au frais, comme indiqué dans les étapes.
Ajoutez le sucre en deux fois pendant le montage pour stabiliser les blancs sans les liquéfier.
Beurrez le ramequin uniformément, puis saupoudrez-le légèrement de sucre pour favoriser une montée régulière.
Cuisez la béchamel à feu doux en fouettant constamment, puis laissez-la tiédir avant d’ajouter les jaunes pour éviter leur coagulation.
Égouttez bien les écorces d’orange confites et coupez-les très finement pour éviter les poches lourdes.
Incorporez les blancs en deux fois avec des gestes enveloppants afin de conserver leur volume.
Vérifiez le préchauffage avec un thermomètre et gardez la porte du four fermée pendant la cuisson. Servez dès la sortie du four.

Nutrition (pour 100g)

149
kcal
5g
Prot.
20g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres