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Soufflé au Comté et son Cœur Coulant

Prépa : 25 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C en position chaleur statique si possible, pour assurer une montée régulière du soufflé ; placer une grille au milieu du four.
  2. 2
    Préparer une béchamel allégée : dans une casserole à feu moyen, faire fondre le beurre jusqu'à ce qu'il mousse sans colorer, ajouter la farine en une seule fois puis mélanger au fouet pendant environ une minute pour cuire la farine et éliminer le goût farineux.
  3. 3
    Verser le lait tiède progressivement tout en fouettant énergiquement pour obtenir une sauce lisse, porter à frémissement puis laisser épaissir en remuant constamment jusqu'à obtenir une consistance nappante ; assaisonner avec la pincée de sel et de poivre puis retirer du feu.
  4. 4
    Séparer les œufs en réservant les blancs dans un grand saladier et en incorporant délicatement les jaunes un à un dans la béchamel chaude mais non bouillante afin d'enrichir la sauce sans coaguler les jaunes.
  5. 5
    Râper finement le comté et l'incorporer à la béchamel encore chaude pour le faire fondre et parfumer la préparation, tenir la sauce tiède pendant la suite des opérations.
  6. 6
    Monter les blancs en neige ferme avec une pincée de sel : commencer à basse vitesse pour créer une mousse, puis augmenter la vitesse jusqu'à obtenir des crêtes brillantes et stables sans grain.
  7. 7
    Incorporer environ un tiers des blancs montés dans la béchamel pour l'assouplir en utilisant un mouvement large et enveloppant, puis ajouter le reste des blancs en deux fois en soulevant la masse avec une maryse pour conserver un maximum d'air et obtenir une texture légère.
  8. 8
    Beurrer généreusement un moule à soufflé individuel (ou des ramequins), saupoudrer très légèrement de chapelure si désiré pour accrocher la préparation, remplir jusqu'à 3 mm du bord puis lisser la surface avec une spatule et passer le pouce autour du bord pour aider la montée régulière.
  9. 9
    Enfourner sans attendre et cuire 15 minutes sans ouvrir la porte afin de ne pas faire retomber la préparation ; la surface doit être dorée et le centre gonflé mais encore légèrement tremblotant.
  10. 10
    Pendant la cuisson, pocher les œufs : porter une casserole d'eau à frémissement, ajouter le vinaigre, créer un tourbillon délicat et glisser chaque œuf cassé dans un petit ramequin avant de le déposer au centre du tourbillon ; laisser pocher environ 3 minutes pour un jaune coulant, puis retirer avec une écumoire et déposer sur du papier absorbant.
  11. 11
    Lorsque le soufflé est prêt, sortir rapidement du four, déposer délicatement l'œuf poché sur le sommet de chaque soufflé et assaisonner le jaune et la surface d'un tour de moulin à poivre si besoin ; servir immédiatement pour profiter du contraste entre la texture aérienne du soufflé et le jaune onctueux.
💡 Astuce du chef
Température stable et moule correctement graissé sont essentiels pour un gonflement uniforme, donc utiliser un four bien préchauffé et beurrer généreusement le moule en insistant sur les bords pour que la montée adhère et ne colle pas. Pour la béchamel, obtenir une texture lisse et légèrement épaisse assure une base aérienne, ainsi chauffer le lait graduellement et fouetter sans cesse pour éviter les grumeaux et arrêter la cuisson hors du feu pour préserver les jaunes et la texture soyeuse. Les jaunes incorporés doivent être tièdes et non chauds pour éviter la coagulation prématurée, ce qui maintient la souplesse du mélange. Monter les blancs doit se faire dans un récipient propre et sans trace de graisse, commencer lentement puis augmenter la vitesse pour obtenir des blancs brillants et fermes mais pas secs afin qu’ils gardent de l’élasticité lors du mélange. Incorporer les blancs par mouvements enveloppants et en plusieurs fois pour conserver un maximum d’air et éviter de travailler la pâte. Surveiller la cuisson sans ouvrir le four empêche la chute du soufflé, la durée exacte peut varier selon la taille du moule et la puissance du four. Pour les œufs pochés, eau juste frémissante et vinaigre discret donnent un blanc net sans alourdir le goût. Ajuster sel et poivre en fin de préparation pour équilibrer la richesse du comté.

Nutrition (pour 100g)

182
kcal
11g
Prot.
4g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres