Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Soufflé au Roquefort aérien et fondant

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C en chaleur statique ou tournante selon votre habitude afin d'obtenir une cuisson homogène ; placez la grille au centre pour permettre au soufflé de gonfler sans toucher la voûte.
  2. 2
    Beurrez généreusement l'intérieur d'un moule à soufflé individuel (ou deux petits) puis saupoudrez légèrement de farine ou de chapelure fine en tapotant pour créer une accroche qui favorisera la montée régulière de l'appareil.
  3. 3
    Dans une petite casserole, faites fondre le beurre à feu doux sans le colorer puis incorporez la farine; mélangez avec une cuillère en bois pour obtenir un roux pâle et laissez cuire 1 minute pour éliminer le goût de farine crue, en veillant à ne pas brunir le mélange.
  4. 4
    Hors du feu, versez le lait progressivement en fouettant vigoureusement pour obtenir une béchamel lisse et sans grumeaux, puis remettez sur feu moyen et laissez épaissir en fouettant continuellement jusqu'à obtenir une consistance nappante; ceci garantit une base onctueuse qui soutiendra les blancs.
  5. 5
    Retirez la béchamel du feu, ajoutez le Roquefort émietté et laissez-le fondre en remuant pour que le fromage se disperse de façon homogène; assaisonnez avec une pincée de sel, du poivre fraîchement moulu et la noix de muscade râpée, goûtez et ajustez légèrement l'assaisonnement en gardant à l'esprit que le Roquefort est déjà salé.
  6. 6
    Séparez les œufs : incorporez les jaunes un à un dans la préparation tiède en fouettant pour obtenir une texture soyeuse et sans grumeaux, puis laissez refroidir quelques instants pour ne pas cuire les blancs au moment de les incorporer.
  7. 7
    Montez les blancs en neige ferme avec une pincée de sel : commencez à basse vitesse puis augmentez pour obtenir des pics brillants et stables, sans les dessécher afin qu'ils gardent de l'élasticité.
  8. 8
    Incorporez environ un tiers des blancs dans la préparation au fromage pour l'assouplir, en utilisant une spatule ; ensuite, avec des mouvements larges et enveloppants de bas en haut, incorporez le reste en veillant à conserver un maximum d'air pour garantir la légèreté du soufflé.
  9. 9
    Versez délicatement la préparation dans le moule préparé en égalisant la surface avec la spatule, lissez sans tasser et passez le dos d'un couteau autour du bord pour détacher l'appareil et favoriser une montée régulière.
  10. 10
    Enfournez immédiatement et cuisez 20 à 25 minutes sans ouvrir la porte du four afin d'éviter un refroidissement brutal ; surveillez la coloration : le dessus doit être doré et le centre pris mais encore moelleux.
  11. 11
    Servez le soufflé dès la sortie du four, accompagné d'une assiette chaude si possible, pour profiter de sa texture aérienne et de ses arômes ; conseillez à vos convives de déguster immédiatement car le soufflé retombe rapidement en refroidissant.
💡 Astuce du chef
Contrôler la température du four avec un thermomètre de cuisine évite les écarts qui font retomber le soufflé trop tôt. Utiliser du beurre de bonne qualité pour beurrer généreusement le moule crée une barrière lisse qui facilite la montée et le démoulage. Pour la béchamel, surveiller l’épaisseur et arrêter la cuisson dès qu’elle nappe la cuillère afin d’éviter une sauce trop ferme qui alourdit la texture. Émietter le Roquefort finement et l’incorporer encore tiède favorise sa dispersion sans créer de grains salés. Mesurer le sel avec prudence en tenant compte du fromage et goûter la base avant d’ajouter du sel supplémentaire. Les jaunes doivent être incorporés progressivement et homogènement pour stabiliser l’appareil sans le liquéfier. Monter les blancs dans un bol parfaitement propre et sec augmente le volume et la tenue. Incorporer les blancs en mouvements enveloppants et en trois fois pour préserver un maximum d’air. Remplir le moule jusqu’à juste en dessous du bord pour éviter les débordements et lisser le pourtour pour une montée régulière. Placer le moule sur une grille au centre du four assure une cuisson uniforme et une coloration maîtrisée. Ne pas ouvrir la porte pendant la cuisson et laisser reposer une minute hors du four avant de servir pour limiter la chute rapide.

Nutrition (pour 100g)

195
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres