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Soufflé au Roquefort aérien

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C, en chaleur statique ou tournante, puis placez la grille au centre.
  2. 2
    Beurrez l'intérieur d'un moule à soufflé individuel, ou de deux petits moules, avec une partie du beurre. Saupoudrez de farine en tapotant pour couvrir les parois.
  3. 3
    Dans une petite casserole, faites fondre le reste du beurre à feu doux sans le colorer. Incorporez le reste de la farine, mélangez et laissez cuire 1 minute : le roux doit rester pâle.
  4. 4
    Hors du feu, versez le lait progressivement en fouettant. Remettez sur feu moyen et fouettez jusqu'à ce que la béchamel épaississe et nappe la cuillère, sans grumeaux.
  5. 5
    Retirez la béchamel du feu. Ajoutez le Roquefort émietté et remuez jusqu'à ce qu'il soit fondu. Poivrez, ajoutez la noix de muscade, goûtez, puis salez avec prudence : le Roquefort l'est déjà.
  6. 6
    Séparez les œufs. Incorporez les jaunes un à un dans la préparation tiède en fouettant, puis laissez-la refroidir quelques instants pour ne pas cuire les blancs.
  7. 7
    Montez les blancs en neige ferme avec une pincée de sel, en commençant à basse vitesse puis en augmentant. Arrêtez lorsqu'ils forment des pics brillants et stables, sans les dessécher.
  8. 8
    Incorporez environ un tiers des blancs à la préparation au fromage avec une spatule. Ajoutez le reste en deux fois, par mouvements larges et enveloppants de bas en haut, sans faire retomber la mousse.
  9. 9
    Versez la préparation dans le ou les moules jusqu'à juste sous le bord. Égalisez sans tasser, puis passez le dos d'un couteau autour du bord pour détacher l'appareil.
  10. 10
    Enfournez immédiatement et cuisez 20 à 25 minutes sans ouvrir la porte. Le dessus doit être doré et le centre pris, mais encore moelleux.
  11. 11
    Servez le soufflé dès la sortie du four, avec une assiette chaude si possible. Faites-le déguster immédiatement : il retombe rapidement en refroidissant.
💡 Astuce du chef
Contrôlez la température du four avec un thermomètre de cuisine pour limiter les écarts de cuisson.

Utilisez un beurre de bonne qualité pour beurrer le moule : il facilitera la montée et le démoulage.

Arrêtez la cuisson de la béchamel dès qu'elle nappe la cuillère ; une base trop ferme alourdirait le soufflé.

Émiettez finement le Roquefort et incorporez-le encore tiède pour bien le disperser sans former de grains.

Goûtez la base avant de saler davantage, car le Roquefort est déjà salé.

Ajoutez les jaunes progressivement afin de garder une préparation homogène.

Montez les blancs dans un bol parfaitement propre et sec pour obtenir un volume stable.

Incorporez les blancs en trois fois, avec des mouvements enveloppants, pour préserver l'air.

Remplissez le moule jusqu'à juste sous le bord et lissez le pourtour pour guider la montée.

Placez le moule sur la grille centrale et n'ouvrez pas la porte du four pendant la cuisson.

Servez dès la sortie du four, sans attendre : le soufflé retombe rapidement.

Nutrition (pour 100g)

195
kcal
10g
Prot.
5g
Gluc.
15g
Lip.
0g
Fibres