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Soufflé aérien au foie gras fondu

Prépa : 25 min
Cuisson : 17 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C, en chaleur statique de préférence, et placez une grille au centre. Beurrez généreusement le moule à soufflé individuel avec une partie du beurre, en le remontant sur les parois avec le dos d’une cuillère.
  2. 2
    Coupez le foie gras en petits dés réguliers. Tamisez la farine, puis pesez le beurre et le lait avant de commencer.
  3. 3
    Dans une casserole à fond épais, faites fondre le reste du beurre à feu doux sans le colorer. Ajoutez la farine en une seule fois et fouettez vigoureusement jusqu’à obtenir un roux blond lisse, en raclant le fond.
  4. 4
    Hors du feu, versez progressivement le lait en filet tout en fouettant. Remettez sur feu doux et faites cuire en remuant constamment environ 3 à 4 minutes, jusqu’à ce que la béchamel nappe la cuillère.
  5. 5
    Retirez la béchamel du feu et incorporez immédiatement les dés de foie gras. Mélangez à la spatule jusqu’à ce qu’ils commencent à fondre et que la préparation soit homogène, puis laissez tiédir quelques minutes.
  6. 6
    Séparez soigneusement les blancs des jaunes. Incorporez les jaunes un par un à la préparation tiède en mélangeant vivement, puis assaisonnez avec le sel, le poivre fraîchement moulu et la noix de muscade râpée.
  7. 7
    Montez les blancs en neige ferme avec le sel. Commencez à vitesse lente, puis augmentez lorsqu’ils moussent, jusqu’à obtenir des pics brillants et stables, sans texture granuleuse.
  8. 8
    Incorporez les blancs montés en deux à trois fois. Mélangez vigoureusement une grosse cuillerée pour détendre la préparation, puis ajoutez le reste avec une maryse en soulevant la masse de bas en haut.
  9. 9
    Remplissez le moule beurré sans tasser et lissez légèrement le dessus avec une spatule humide. Essuyez le bord supérieur pour éliminer tout excédent qui gênerait la montée du soufflé.
  10. 10
    Enfournez immédiatement et faites cuire sans ouvrir la porte pendant 15 à 18 minutes. Le soufflé doit être bien gonflé et doré ; la lame d’un couteau plantée au centre doit ressortir proprement humide, sans pâte liquide.
  11. 11
    Sortez le soufflé du four et servez-le sans attendre dans son moule.
💡 Astuce du chef
Maintenez le four à la température indiquée : trop bas, le soufflé gonflera peu ; trop chaud, il dorera avant de cuire à cœur.

Laissez la béchamel tiédir avant d’ajouter les jaunes pour éviter qu’ils ne coagulent.

Coupez finement le foie gras et mélangez-le vivement à la béchamel chaude pour bien le répartir et éviter les poches de gras.

Salez modérément et goûtez la base avant d’incorporer les blancs, car le foie gras est déjà salé.

Montez les blancs fermes mais non granuleux afin qu’ils restent stables sans dessécher l’appareil.

Si vous le souhaitez, farinez légèrement le moule beurré ou saupoudrez-le de pain râpé pour favoriser la montée verticale.

N’ouvrez pas la porte du four pendant la cuisson, car le soufflé risquerait de retomber. Servez-le immédiatement dans son moule plutôt que de le laisser reposer ou de le démouler.

Nutrition (pour 100g)

232
kcal
8g
Prot.
5g
Gluc.
19g
Lip.
0g
Fibres