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Dessert

Soufflé au chocolat intense et vaporeux

Prépa : 25 min
Cuisson : 13 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C en chaleur statique si possible. Placez la grille au centre et préparez les ramequins pendant que le four chauffe.
  2. 2
    Beurrez généreusement l’intérieur des ramequins avec une partie du beurre, puis tapissez-les légèrement de sucre en poudre en les faisant tourner. La couche doit adhérer à toute la paroi.
  3. 3
    Cassez le chocolat en petits morceaux et faites-le fondre doucement au bain-marie, en remuant régulièrement, jusqu’à obtenir une préparation lisse et brillante. Réservez hors du feu pour le laisser tiédir.
  4. 4
    Faites fondre le reste du beurre dans une petite casserole. Ajoutez la farine et laissez cuire une minute, puis incorporez le lait en plusieurs fois en fouettant. Poursuivez jusqu’à épaississement : la préparation doit napper la cuillère.
  5. 5
    Séparez les blancs des jaunes d’œufs. Hors du feu, ajoutez les jaunes un par un à la béchamel encore chaude en mélangeant énergiquement, puis incorporez le chocolat fondu. Fouettez jusqu’à obtenir une crème homogène, soyeuse et brillante.
  6. 6
    Montez les blancs en neige avec une pincée de sel. Commencez lentement, augmentez progressivement la vitesse, puis ajoutez le reste du sucre. Arrêtez lorsque les blancs sont brillants et forment des becs souples, sans les dessécher.
  7. 7
    Incorporez les blancs en deux ou trois fois. Utilisez d’abord une large cuillerée pour détendre la préparation, puis soulevez délicatement la masse avec une maryse, en raclant le fond et en remontant dans des mouvements circulaires.
  8. 8
    Remplissez les ramequins jusqu’à ras bord, donnez un léger coup sec sur le plan de travail, puis lissez la surface. Passez enfin le dos d’un couteau verticalement tout autour du bord.
  9. 9
    Enfournez immédiatement sur la grille chaude et cuisez 12 à 15 minutes sans ouvrir la porte du four. La surface doit être gonflée et légèrement craquante, tandis que l’intérieur reste fondant. Adaptez de quelques minutes selon la taille des ramequins.
  10. 10
    Sortez les soufflés, saupoudrez-les immédiatement de sucre glace et servez-les sans attendre. La croûte doit rester chaude tandis que l’intérieur conserve sa texture aérienne et fondante.
💡 Astuce du chef
Tempérez les ingrédients froids avant l’assemblage pour éviter que le chocolat ne se fige et que la béchamel ne retombe ; un beurre et un lait tièdes facilitent l’émulsion.

Les blancs doivent être brillants et former des becs fermes mais non secs ; des blancs desséchés s’incorporent mal et donnent une texture moins aérienne.

Incorporez-les en raclant le fond puis en enveloppant la masse avec des mouvements doux et réguliers, sans écraser les bulles.

Beurrez et sucrez généreusement les ramequins, en répartissant bien la couche pour que la préparation puisse accrocher aux parois.

Respectez la température du four et la position centrale de la grille : un four trop froid compromet la montée et une chaleur excessive colore trop vite le dessus.

N’ouvrez pas la porte pendant la cuisson, puis retirez les soufflés à la fin et servez-les immédiatement ; ils s’affaissent rapidement hors du four.

Adaptez la cuisson à la taille des ramequins pour conserver un cœur fondant.

Nutrition (pour 100g)

281
kcal
8g
Prot.
24g
Gluc.
17g
Lip.
2g
Fibres