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Dessert

Soufflé Vanille : Nuage Aérien et Parfumé

Prépa : 30 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180 °C, en chaleur statique si possible. Positionner la grille au centre et préparer les ramequins pour pouvoir les remplir dès que l’appareil est monté.
  2. 2
    Fendre la vanille dans sa longueur, puis gratter les graines noires avec la lame d’un couteau. Réunir la vanille et ses graines pour les infuser dans le lait.
  3. 3
    Verser le lait dans une petite casserole avec la vanille et ses graines. Ajouter une partie du sucre, puis chauffer doucement jusqu’au premier frémissement sans porter à ébullition. Retirer du feu et laisser infuser 5 minutes.
  4. 4
    Séparer les œufs dans deux récipients. Fouetter les jaunes avec une partie du sucre restant jusqu’à ce que le mélange pâlisse et devienne légèrement mousseux.
  5. 5
    Incorporer la farine tamisée aux jaunes sucrés en plusieurs fois, en mélangeant jusqu’à obtenir une pâte lisse et sans grumeaux.
  6. 6
    Retirer la vanille du lait. Verser progressivement le lait chaud sur les jaunes et la farine en fouettant continuellement, afin d’éviter que les jaunes ne coagulent.
  7. 7
    Transvaser la préparation dans la casserole et cuire à feu doux en remuant sans cesse avec une spatule. Arrêter quand la crème épaissit, nappe la spatule tout en restant souple.
  8. 8
    Hors du feu, ajouter une partie du beurre coupé en petits morceaux et mélanger jusqu’à sa complète incorporation. Étaler la crème sur une plaque froide quelques instants, en la remuant de temps en temps.
  9. 9
    Dans un bol parfaitement propre et sec, monter les blancs d’œufs avec le sel. Commencer à vitesse moyenne puis accélérer ; arrêter lorsqu’ils forment des becs fermes mais encore brillants.
  10. 10
    Avec une maryse, incorporer une petite cuillerée de blancs dans la crème pour l’assouplir, puis ajouter le reste en trois fois par mouvements enveloppants, en soulevant la masse du bas vers le haut.
  11. 11
    Beurrer généreusement le fond et les parois des ramequins avec le reste du beurre. Saupoudrer le reste du sucre en tapotant, puis remplir presque jusqu’au bord et lisser légèrement la surface.
  12. 12
    Enfourner immédiatement et cuire sans ouvrir la porte pendant 15 à 18 minutes. La surface doit être dorée et le centre gonflé ; éviter les chocs de température.
  13. 13
    Servir sans attendre dans les ramequins, tant que la texture est encore aérienne et le parfum vanillé bien présent, avant que le soufflé ne redescende.
💡 Astuce du chef
Garder le four parfaitement préchauffé évite une retombée précoce du soufflé.
La crème doit refroidir avant l’incorporation des blancs ; un bain-marie rapide peut servir à poser la base chaude, puis laissez-la reposer hors du feu.
Arrêter de monter les blancs dès qu’ils forment des becs fermes mais encore brillants : des blancs secs s’incorporent moins bien.
Si la pâte semble trop dense, réserver une petite part de blancs non mélangés pour l’alléger.
Beurrer généreusement les ramequins et les saupoudrer de sucre favorise l’adhérence et la montée verticale.
Ne jamais ouvrir la porte du four pendant la cuisson, car un courant d’air peut faire retomber le soufflé.
Si la coloration devient trop vive, baisser légèrement la température et prolonger la cuisson plutôt que d’ouvrir la porte.
Servir sans délai, avec un centre encore légèrement humide et une texture aérienne.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
7g
Prot.
19g
Gluc.
9g
Lip.
0g
Fibres