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Soupes & Veloutés

Sopa Paraguaya au maïs

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Épluchez l'oignon et taillez-le en très petits dés réguliers.
  2. 2
    Faites chauffer une casserole à feu moyen. Ajoutez le beurre et laissez-le mousser sans brunir. Versez les oignons, puis faites-les suer doucement jusqu'à ce qu'ils soient translucides, avec les bords légèrement dorés, en remuant pour éviter qu'ils n'accrochent.
  3. 3
    Ajoutez la farine de maïs en pluie et mélangez à la spatule pour enrober les oignons. Faites cuire 1 à 2 minutes à feu doux, sans la colorer, jusqu'à obtenir une texture légèrement granuleuse et homogène.
  4. 4
    Versez le lait progressivement en filet tout en fouettant énergiquement. Continuez à remuer jusqu'à ce que la préparation soit lisse, crémeuse et homogène.
  5. 5
    Ajoutez les grains de maïs doux, salez et poivrez. Portez à frémissement, puis réduisez le feu pour maintenir un léger mijotage.
  6. 6
    Laissez cuire à feu doux 12 à 15 minutes, en remuant de temps en temps. Les grains doivent s'attendrir et la soupe épaissir. Goûtez, puis rectifiez l'assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Coupez le fromage en petits cubes réguliers. Hors du feu ou sur feu très doux, incorporez-les à la soupe chaude et remuez délicatement jusqu'à ce qu'ils soient entièrement fondus. La texture doit devenir onctueuse et filante.
  8. 8
    Servez la sopa paraguayenne bien chaude dans des bols préchauffés pour préserver sa chaleur. Accompagnez-la éventuellement d'une tranche de pain rustique.
  9. 9
    Dégustez sans attendre, lorsque la texture du maïs reste crémeuse et le fromage fondant.
💡 Astuce du chef
Faites suer l'oignon à feu moyen sans le laisser brunir : une coloration trop marquée peut apporter de l'amertume.

Le beurre doit mousser sans fumer ; s'il est trop froid, il enrobe moins bien les oignons.

Laissez cuire la farine de maïs dans le beurre quelques instants pour atténuer son goût cru, sans la colorer.

Versez le lait progressivement en fouettant vigoureusement afin d'obtenir une liaison lisse plutôt que granuleuse.

Maintenez un frémissement régulier : une chaleur trop forte peut faire accrocher la préparation et ramollir davantage le maïs.

Goûtez avant de rectifier le sel, car le fromage paraguayen peut déjà en apporter.

Ajoutez le fromage sur feu très doux ou hors du feu ; des cubes réguliers fondent plus uniformément et limitent la séparation de la matière grasse.

Laissez reposer une ou deux minutes hors du feu. Utilisez une cuillère en bois pour remuer doucement et contrôler l'onctuosité.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
5g
Prot.
12g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres