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Gratins

Sole et Saint-Jacques gratinées au vin blanc

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C et positionner la grille au milieu.
  2. 2
    Émincer finement l'échalote et écraser ou hacher très finement l'ail.
  3. 3
    Dans une petite poêle, faire fondre la moitié du beurre à feu doux. Ajouter l'échalote et l'ail, puis les faire suer sans coloration jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et parfumés.
  4. 4
    Déglacer avec le vin blanc et laisser réduire à feu moyen jusqu'à ce que le liquide ait perdu environ la moitié de son volume.
  5. 5
    Verser la crème fraîche dans la poêle, saler et poivrer. Cuire à feu doux 4 à 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce nappe la cuillère. Hors du feu, incorporer une partie du beurre restant.
  6. 6
    Beurrer généreusement le plat à gratin avec une partie du beurre restant.
  7. 7
    Disposer les filets de sole côte à côte dans le plat, sans les chevaucher. Répartir les noix de Saint-Jacques autour et entre les filets.
  8. 8
    Verser la sauce chaude sur le poisson et napper chaque morceau sans noyer complètement le plat.
  9. 9
    Parsemer le fromage râpé en couche fine, puis ajouter le persil ciselé sur toute la surface.
  10. 10
    Répartir le reste du beurre en petits morceaux sur le dessus.
  11. 11
    Enfourner et cuire 15 à 20 minutes. Le gratin doit être doré, la crème bouillonner légèrement au centre et la chair devenir opaque, tout en restant tendre.
  12. 12
    Laisser reposer une minute hors du four, puis dresser et servir immédiatement avec des légumes vapeur ou une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Tamponnez les filets de sole avec du papier absorbant s'ils sont humides, afin que la sauce adhère mieux.
Réduisez le vin jusqu'à ce qu'il ait perdu environ la moitié de son volume, plutôt que de vous fier uniquement au temps.
La crème est incorporée dans la poêle puis cuite doucement ; ajoutez le beurre froid hors du feu pour rendre la sauce plus brillante.
Goûtez la sauce avant de napper le poisson et rectifiez progressivement le sel et le poivre.
Disposez les filets et les noix sans chevauchement pour éviter une cuisson irrégulière et des noix caoutchouteuses.
Répartissez le fromage en couche fine : il doit dorer sans former une croûte élastique.
Laissez reposer le gratin une minute hors du four avant de le servir, afin que la sauce se stabilise.

Nutrition (pour 100g)

185
kcal
13g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
0g
Fibres