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Apéritif

Socca Niçoise Dorée et Croustillante

Prépa : 15 min
Cuisson : 12 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 250°C en chaleur intense (gril) et placez la grille dans la partie supérieure pour que la sole chauffe fort et rapidement ; pendant que le four monte en température, préparez tous les ustensiles et ingrédients afin de gagner du temps et d’assurer une cuisson uniforme.
  2. 2
    Tamisez la farine de pois chiches dans un grand saladier pour aérer la poudre, puis ajoutez le sel et le poivre ; mélangez à la main en frottant légèrement entre les doigts pour bien répartir les assaisonnements sans former de bouquets.
  3. 3
    Versez la moitié de l’eau et commencez à fouetter vigoureusement en formant des cercles pour dissoudre la farine sans faire de grumeaux ; incorporez progressivement le reste de l’eau en alternant mouvements rapides et raclage des parois jusqu’à obtenir une pâte lisse, fluide et sans aspérités.
  4. 4
    Ajoutez une première cuillerée d’huile d’olive et intégrez-la en travaillant la pâte quelques instants pour l’assouplir et créer une émulsion légère ; vous devez obtenir une texture semblable à une crème liquide épaisse qui nappe la cuillère.
  5. 5
    Couvrez le saladier d’un linge propre ou d’un film alimentaire et laissez reposer à température ambiante 30 minutes : ce temps permet à la farine de pois chiches de s’hydrater pleinement, d’atténuer l’arôme cru et d’obtenir une cuisson plus homogène et une surface plus lisse.
  6. 6
    Huilerez généreusement un plat plat et résistant à la chaleur (ou une plaque métallique) avec la deuxième cuillerée d’huile d’olive en répartissant l’huile à l’aide d’un pinceau ou d’un papier absorbant ; chauffez le plat quelques minutes au four pour qu’il soit bien chaud et favorise la formation d’une croûte croustillante au contact de la pâte.
  7. 7
    Versez la pâte reposée sur le plat très chaud et inclinez-le immédiatement pour répartir la préparation en une couche fine et régulière d’environ 0,5 cm ; l’épaisseur doit être constante pour assurer un brunissement uniforme et une texture moelleuse à cœur.
  8. 8
    Enfournez sur la grille haute et laissez cuire 10 à 12 minutes sous le gril intense : surveillez la coloration et la surface qui doit gonfler légèrement, former des bulles dorées et des bords nettement caramélisés ; pour une croûte encore plus croustillante, vous pouvez prolonger la cuisson une à deux minutes en surveillant de près.
  9. 9
    Sortez le plat du four avec des maniques, décollez la socca à l’aide d’une spatule en métal si nécessaire, posez-la sur une planche et découpez-la en parts immédiatement pour qu’elle conserve son croustillant ; servez sans attendre en terminant d’un tour de moulin à poivre et, si désiré, d’un filet d’huile d’olive extra vierge pour rehausser les arômes.
💡 Astuce du chef
La texture et le croustillant se jouent sur l’équilibre hydratation et repos de la pâte, une pâte trop épaisse donnera une socca caoutchouteuse tandis qu’une pâte trop liquide brûlera vite sous le gril, viser une consistance fluide mais légèrement nappante pour une cuisson uniforme. Un repos d’au moins 30 minutes permet à la farine de pois chiches d’absorber l’eau et d’éviter les grappes, si le temps manque, laisser reposer au moins 15 minutes en remuant avant cuisson pour détendre la pâte. L’huile dans le plat doit être bien chaude pour provoquer un choc thermique et une croûte immédiate, utiliser une cuillère d’huile étalée au pinceau ou un papier absorbant pour répartir finement sans excès. Pour un doré homogène, vérifier la position de la grille et placer le plat assez bas pour que la chaleur agisse sur la surface sans noircir les bords trop vite. Surveiller attentivement les dernières minutes car le gril transforme rapidement la couleur et la texture. Un coup de fourchette pour tester la fermeté au centre évite de trop cuire. Assaisonner en fin de cuisson avec sel et poivre pour préserver les arômes et découper seulement après un bref repos de 1 à 2 minutes pour conserver le croustillant.

Nutrition (pour 100g)

228
kcal
8g
Prot.
20g
Gluc.
13g
Lip.
4g
Fibres