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Apéritif

Socca au romarin

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four en position grill à 250°C et placez la grille dans la partie supérieure, près de la source de chaleur.
  2. 2
    Dans un grand saladier, tamisez la farine de pois chiche. Ajoutez le sel et le poivre, puis mélangez à la fourchette pour les répartir.
  3. 3
    Versez progressivement l'eau dans la farine en fouettant vivement par mouvements circulaires. Répétez l'opération jusqu'à obtenir une pâte lisse et fluide, sans grumeaux.
  4. 4
    Ajoutez une partie de l'huile d'olive à la pâte, puis mélangez encore quelques secondes pour l'incorporer.
  5. 5
    Laissez reposer la pâte 30 minutes à température ambiante, couverte d'un torchon propre.
  6. 6
    Huiler généreusement un plat à four ou une plaque avec le reste de l'huile d'olive, en couvrant toute la surface. Chauffer le plat au four quelques minutes pour renforcer le croustillant de la base.
  7. 7
    Versez la pâte dans le plat et étalez-la immédiatement à la spatule ou en inclinant le plat, jusqu'à former une couche régulière d'environ 0,5 cm.
  8. 8
    Effeuillez finement la branche de romarin et répartissez les feuilles sur la pâte. Appuyez légèrement pour les faire adhérer ; vous pouvez aussi ajouter un filet d'huile d'olive si vous en avez encore.
  9. 9
    Enfournez sur la grille haute et faites cuire 7 à 10 minutes sous le grill, en surveillant constamment. La socca doit légèrement gonfler, dorer et présenter des bords nettement croustillants sans brûler.
  10. 10
    Sortez la socca du four et laissez-la reposer 1 à 2 minutes. Découpez-la en parts avec une spatule large et servez immédiatement, lorsque l'intérieur est encore moelleux et les bords croustillants.
💡 Astuce du chef
Un four suffisamment chaud est essentiel : contrôlez sa température avec un thermomètre si nécessaire.
Si la pâte épaissit après le repos, détendez-la progressivement avec un peu d’eau.
Huilez le plat juste avant de l’utiliser et chauffez-le avant d’y verser la pâte pour favoriser une base croustillante.
Si les bords colorent trop vite, abaissez la grille et prolongez légèrement la cuisson à chaleur moins intense.
Effeuillez finement le romarin et pressez-le sur la pâte pour qu’il parfume sans brûler.
Choisissez une huile d’olive fruitée adaptée à la cuisson et répartissez-la en fine pellicule.
Laissez reposer la socca 1 à 2 minutes avant de la découper pour qu’elle se tienne et se décolle plus facilement.
Le sel étant déjà incorporé à la pâte, n’en rajoutez pas en fin de cuisson.

Nutrition (pour 100g)

170
kcal
6g
Prot.
15g
Gluc.
10g
Lip.
3g
Fibres