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Riz & Céréales

Semoule parfumée au cumin et curcuma

Prépa : 10 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Portez l'eau salée à frémissement dans une casserole, surveillez jusqu'à ce que de petites bulles se forment sur les bords pour garantir une chaleur uniforme sans trop d'ébullition.
  2. 2
    Hors du feu, versez la semoule en pluie fine en remuant immédiatement avec une spatule pour éviter les grumeaux et assurer une répartition homogène des grains. Continuez de mélanger brièvement jusqu'à ce que toute la semoule ait absorbé le liquide visible.
  3. 3
    Couvrez la casserole et laissez la semoule gonfler sans l'ouvrir pendant 5 minutes ; la vapeur doit pénétrer les grains pour leur donner du moelleux.
  4. 4
    Défluffez la semoule à la fourchette en soulevant délicatement les grains pour les séparer et aérer la texture, puis incorporez l'huile d'olive en filet pour apporter brillance et onctuosité.
  5. 5
    Ajoutez les épices : saupoudrez cumin, paprika et curcuma, puis mélangez en mouvements légers et circulaires pour répartir les arômes sans écraser les grains ; goûtez et ajustez sel et poivre si besoin.
  6. 6
    Terminez en incorporant le persil frais haché, mélangez une dernière fois pour répartir la fraîcheur herbacée, puis servez immédiatement comme accompagnement chaud ou base légère pour légumes rôtis ou protéines grillées.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une semoule régulière et parfumée il est important de mesurer précisément l’eau et la semoule pour éviter une texture pâteuse ou trop sèche. Lorsque la semoule gonfle, laisser reposer strictement le temps indiqué évite les grains collants et conserve des grains séparés. L’ajout d’huile d’olive encore chaude doit être fait en filet et incorporé doucement afin de répartir la matière grasse sans écraser les grains. Les épices en poudre gagnent à être chauffées brièvement dans un peu d’huile avant d’être mélangées pour libérer leurs arômes, mais attention à ne pas les brûler sous feu vif. Mélanger avec une fourchette ou des griffes plutôt qu’avec une cuillère plate préserve l’aération de la semoule et donne un rendu léger. Goûter pour ajuster le sel et le poivre uniquement en fin de préparation évite l’excès d’assaisonnement car la semoule concentre les saveurs en reposant. Le persil doit être ajouté froid et haché fin pour garder sa fraîcheur et sa couleur vive. Pour une présentation régulière, égrener une dernière fois à la fourchette juste avant le service.

Nutrition (pour 100g)

102
kcal
2g
Prot.
11g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres