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Rôtis & Grillades

Selle d'agneau rosée, moutarde et purée au beurre

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour permettre une cuisson homogène de la viande ; sortir la selle d'agneau du réfrigérateur 20 à 30 minutes avant cuisson afin qu'elle atteigne une température plus proche de la pièce, ce qui favorisera une cuisson régulière.
  2. 2
    Étaler la moutarde de Dijon sur toute la surface de la selle à l'aide d'un pinceau ou du dos d'une cuillère en couche fine et uniforme ; la moutarde formera une croûte parfumée qui aidera la viande à garder son jus.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle soit brillante ; colorer la selle sur toutes ses faces pour développer des arômes de Maillard, environ 2 minutes par face, en veillant à bien dorer les angles et le gras sans brûler la moutarde.
  4. 4
    Transférer la selle dans un plat allant au four, enfourner et cuire à 180°C jusqu'à obtenir une cuisson rosée à cœur — surveiller la température interne avec un thermomètre ; pour une cuisson rosée viser environ 55–58°C, ce qui prend à peu près 12–15 minutes selon l'épaisseur.
  5. 5
    Pendant que la viande cuit, préparer les pommes de terre : peler puis couper en morceaux réguliers pour assurer une cuisson uniforme et rapide.
  6. 6
    Plonger les morceaux de pommes de terre dans une casserole d'eau froide salée, porter à ébullition puis maintenir un frémissement jusqu'à ce qu'elles soient tendres et s'écrasent facilement à la fourchette, environ 15–20 minutes selon la taille.
  7. 7
    Égoutter soigneusement les pommes de terre et les remettre dans la casserole ou un grand bol chaud pour évaporer l'excès d'eau ; écraser avec un presse-purée ou une fourchette puis incorporer progressivement le beurre en petits morceaux pour obtenir une texture soyeuse, puis verser le lait chaud pour ajuster l'onctuosité, mélanger jusqu'à obtenir une purée lisse et veloutée; assaisonner avec le sel et le poivre et ajuster selon vos préférences.
  8. 8
    Si vous souhaitez parfumer la purée à l'ail, faire confire doucement la gousse d'ail entière écrasée quelques minutes dans un peu de beurre avant de l'incorporer à la purée, ou frotter légèrement la casserole chaude avec la gousse pour un arôme plus subtil.
  9. 9
    Sortir la selle d'agneau du four et la placer sur une planche, couvrir légèrement d'une feuille de papier aluminium et laisser reposer 5 minutes pour permettre aux jus de se redistribuer et obtenir des tranches bien juteuses.
  10. 10
    Découper la selle en tranches régulières contre le fil pour plus de tendreté ; dresser les assiettes en disposant une portion généreuse de purée onctueuse et quelques tranches d'agneau, arroser éventuellement d'un filet d'huile d'olive ou des jus de cuisson réduits, puis servir immédiatement.
💡 Astuce du chef
La réussite commence par un contrôle précis de la température et du repos de la viande car une selle trop chaude continue de cuire et devient sèche, donc prévoir un thermomètre et retirer la selle à 58–60°C pour obtenir une cuisson rosée et laisser reposer 8 à 10 minutes sous papier aluminium pour répartir les jus. Pour la saisie éviter une poêle trop froide qui fait coller et trop chaude qui brûle la moutarde, chauffer jusqu’à légère fumée puis saisir rapidement en remuant la poêle plutôt qu’en piquant la viande afin de conserver les sucs. Pour la purée préférer des pommes de terre farineuses et couper en morceaux réguliers pour une cuisson homogène, démarrer la cuisson à l’eau froide salée pour éviter un extérieur trop cuit et réduire le temps d’égouttage pour conserver l’amidon utile à l’onctuosité. Chauffer le lait et fondre le beurre avant de les incorporer pour obtenir une purée soyeuse sans trop travailler qui rendrait la texture collante, ajuster le sel à chaud puis rectifier après repos. Assaisonner la viande en deux temps, légèrement avant la cuisson et enfin après le repos, et utiliser l’ail avec parcimonie pour ne pas masquer la finesse de l’agneau.

Nutrition (pour 100g)

197
kcal
11g
Prot.
10g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres