Orientation
Affichage
Portions
Entrée

Scampis à l'italienne, ail et piment

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez soigneusement les scampis sous un filet d'eau froide, puis étalez-les sur du papier absorbant et tamponnez-les jusqu'à ce qu'ils soient bien secs.
  2. 2
    Épluchez l'ail, puis taillez-le en très petits dés ou écrasez-le au couteau. Des morceaux fins parfumeront rapidement l'huile.
  3. 3
    Lavez et essuyez les tomates cerises, coupez-les en deux, puis réservez-les côté coupé vers le haut.
  4. 4
    Lavez le persil à l'eau froide, séchez-le soigneusement, puis ciselez finement les feuilles.
  5. 5
    Dans une poêle large, chauffez l'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude mais non fumante.
  6. 6
    Ajoutez l'ail et le piment rouge émincé, puis faites-les revenir 1 à 2 minutes en remuant constamment. Arrêtez avant qu'ils ne brunissent : l'ail doit sentir bon sans brunir.
  7. 7
    Augmentez légèrement le feu et disposez les scampis en une seule couche. Salez, poivrez, puis faites sauter 3 à 4 minutes en remuant régulièrement, jusqu'à ce que les carapaces soient uniformément roses et la chair opaque et ferme au toucher.
  8. 8
    Déglacez avec le vin blanc en le versant d'un seul coup. Laissez réduire à feu vif environ 2 minutes en grattant le fond de la poêle ; le liquide doit devenir plus concentré.
  9. 9
    Incorporez les tomates cerises et poursuivez la cuisson 2 minutes. Elles doivent s'attendrir légèrement sans se désagréger. Ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  10. 10
    Retirez la poêle du feu, parsemez de persil ciselé et mélangez délicatement pour enrober les scampis. Servez sans attendre.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les scampis et ne les entassez pas dans la poêle : l'humidité freine la saisie.
Chauffez l'huile à feu moyen, sans la laisser fumer, pour éviter de brûler l'ail.
Salez légèrement au début, puis ajustez l'assaisonnement à la fin afin de ne pas durcir la chair.
Émincez finement le piment pour mieux répartir sa chaleur et en contrôler l'intensité.
Versez le vin blanc en une fois afin de récupérer les sucs et d'obtenir une sauce plus brillante.
Ajoutez les tomates assez tôt pour qu'elles rendent un peu de jus, mais pas au point de se désagréger.
Un très court repos hors du feu peut unir les parfums sans refroidir le plat.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
11g
Prot.
2g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres