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Plats mijotés

Sauté de veau tendre aux poireaux et raisins

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le veau en morceaux réguliers d’environ 3 cm afin d’assurer une cuisson homogène ; séchez-les soigneusement avec du papier absorbant pour favoriser une belle coloration à la poêle.
  2. 2
    Nettoyez les poireaux en retirant la partie verte trop fibreuse et les terres entre les feuilles, puis tranchez-les en fines rondelles ou en demi-lunes selon l’épaisseur du blanc pour qu’ils deviennent fondants sans se désagréger.
  3. 3
    Placez les raisins secs dans un petit bol, couvrez-les d’eau tiède et laissez-les gonfler 10 minutes ; égouttez-les ensuite et pressez-les légèrement pour éliminer l’excès d’eau afin qu’ils apportent de la sucrosité sans diluer la sauce.
  4. 4
    Émincez finement l’échalote. Faites chauffer l’huile d’olive avec le beurre dans une large poêle ou une cocotte à feu moyen ; lorsque le beurre est moussant et l’huile brillante, faites revenir l’échalote jusqu’à ce qu’elle soit translucide et dégage des parfums légèrement caramélisés.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu, ajoutez les morceaux de veau en une seule couche sans les surcharger, et faites-les dorer sur toutes les faces jusqu’à obtenir une croûte légère et colorée qui va enfermer les jus de la viande ; procédez en plusieurs fois si nécessaire.
  6. 6
    Déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs de cuisson avec une cuillère en bois et laissez réduire jusqu’à moitié pour concentrer les arômes et éliminer l’acidité alcoolique.
  7. 7
    Baissez le feu puis incorporez les poireaux émincés et les raisins égouttés; mélangez pour bien enrober les légumes et fruits secs des sucs et du vin réduit, puis versez le bouillon de volaille pour couvrir partiellement la préparation.
  8. 8
    Assaisonnez d’une pincée de sel et de poivre, goûtez après quelques minutes de cuisson pour ajuster, en gardant à l’esprit que le bouillon peut déjà contenir du sel.
  9. 9
    Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 25 minutes en remuant occasionnellement : la viande doit devenir très tendre et les poireaux se transformer en une texture fondante qui se mêle à la sauce, que vous pourrez épaissir en découvrant les dernières minutes si nécessaire.
  10. 10
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement, épaississez la sauce si besoin en la réduisant à découvert pour obtenir une consistance brillante, puis servez aussitôt en veillant à répartir viande, poireaux et raisins pour un bel équilibre de saveurs et de textures.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent aux gestes simples et à l’attention aux contrastes de cuisson, commencer par s’assurer que la viande et les poireaux sont égaux en taille permet une cuisson homogène et évite que certains morceaux sèchent ou restent crus. Contrôler la température de cuisson évite une coloration insuffisante qui donne peu de goût ou une chaleur trop forte qui serre les fibres du veau, privilégier un feu moyen et ajuster selon la réaction de la poêle. Égoutter soigneusement les raisins après leur trempage empêche d’alourdir la sauce et maintenir un filet d’huile et une noix de beurre évite que le beurre ne brûle tout en apportant du fond. Dégraisser ou récupérer les sucs excessifs après le brunissage préserve la clarté du jus et améliore la liaison finale. Mesurer le liquide initial et ajouter du bouillon chaud limite les chocs thermiques et raccourcit le temps de cuisson pour garder une chair fondante. Goûter et rectifier l’assaisonnement en fin de cuisson plutôt qu’au départ évite les excès de sel qui masquent la douceur des poireaux et des raisins. Enfin laisser reposer couvert hors du feu trois à cinq minutes stabilise les jus et donne une texture plus moelleuse.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
10g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres