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Plats mijotés

Sauté de veau tendre aux poireaux et raisins

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez le veau en morceaux réguliers d’environ 3 cm, puis séchez-les soigneusement avec du papier absorbant. La viande doit être bien sèche pour dorer correctement à la poêle.
  2. 2
    Nettoyez les poireaux en retirant la partie verte trop fibreuse et la terre entre les feuilles. Tranchez le blanc en fines rondelles ou en demi-lunes selon son épaisseur.
  3. 3
    Placez les raisins secs dans un petit bol, couvrez-les d’eau tiède et laissez-les gonfler 10 minutes. Égouttez-les, puis pressez-les légèrement pour retirer l’excès d’eau.
  4. 4
    Émincez finement l’échalote. Faites chauffer l’huile d’olive avec le beurre dans une large poêle ou une cocotte, à feu moyen. Lorsque le beurre mousse et que l’huile brille, faites revenir l’échalote jusqu’à ce qu’elle soit translucide et parfumée, sans la laisser brunir.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et ajoutez le veau en une seule couche, sans surcharger la poêle. Faites dorer les morceaux sur toutes les faces, jusqu’à l’apparition d’une croûte légère et colorée ; procédez en plusieurs fois si nécessaire.
  6. 6
    Déglacez avec le vin blanc en grattant les sucs de cuisson avec une cuillère en bois. Laissez réduire jusqu’à moitié : le liquide doit être moins abondant et plus concentré.
  7. 7
    Baissez le feu, puis incorporez les poireaux émincés et les raisins égouttés. Mélangez pour les enrober de sucs et de vin réduit, puis versez le bouillon de volaille afin qu’il couvre partiellement la préparation.
  8. 8
    Assaisonnez de sel et de poivre. Goûtez après quelques minutes de cuisson pour ajuster l’assaisonnement, en tenant compte du sel déjà présent dans le bouillon.
  9. 9
    Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant environ 25 minutes, en remuant occasionnellement. La viande doit devenir très tendre et les poireaux fondants. Si la sauce reste trop liquide, découvrez pendant les dernières minutes.
  10. 10
    Goûtez et rectifiez l’assaisonnement. Si nécessaire, réduisez la sauce à découvert jusqu’à obtenir une consistance brillante, puis servez aussitôt en répartissant le veau, les poireaux et les raisins.
💡 Astuce du chef
Taillez le veau et les poireaux en morceaux réguliers pour qu’ils cuisent de façon homogène.
Ajustez le feu selon la réaction de la poêle : une coloration insuffisante manque de goût, tandis qu’une chaleur trop forte peut raidir le veau.
Égouttez soigneusement les raisins après leur trempage pour ne pas diluer la sauce.
L’association de l’huile et du beurre protège ce dernier de la brûlure tout en apportant du goût.
Après avoir doré la viande, retirez l’excès de graisse si nécessaire, mais récupérez les sucs attachés au fond de la poêle.
Respectez le volume de liquide prévu ; si vous devez ajouter du bouillon, utilisez-le chaud pour limiter le choc thermique.
Goûtez et rectifiez surtout en fin de cuisson, car le bouillon peut déjà être salé.
Laissez reposer le plat couvert, hors du feu, pendant 3 à 5 minutes pour stabiliser les jus.

Nutrition (pour 100g)

130
kcal
10g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres