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Plat

Sauté de veau crémeux aux fruits secs

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Concassez grossièrement les noix, les amandes, les raisins secs et les pignons au couteau ou au mixeur par à-coups. Réservez le mélange dans un bol, en gardant des morceaux de tailles variées.
  2. 2
    Pelez et taillez très finement l'échalote.
  3. 3
    Chauffez une poêle large à feu moyen, puis versez l'huile d'olive et ajoutez le beurre. Laissez-le mousser légèrement sans brunir.
  4. 4
    Ajoutez l'échalote et faites-la revenir doucement en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit translucide et légèrement dorée, sans la laisser accrocher.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu et déposez les escalopes en une seule couche. Laissez-les cuire sans les bouger 3 à 4 minutes de chaque côté, jusqu'à formation d'une croûte dorée et à ce que la chair soit cuite.
  6. 6
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond de la poêle. Laissez réduire jusqu'à ce que le volume diminue d'environ moitié.
  7. 7
    Baissez le feu et incorporez la crème fraîche. Ajoutez le mélange de fruits secs, puis remuez délicatement pour les répartir et les enrober de sauce.
  8. 8
    Goûtez la sauce, puis rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre, sans trop saler.
  9. 9
    Laissez mijoter à feu doux pendant quelques minutes. La sauce doit napper la cuillère, tandis que les fruits secs conservent encore un peu de croquant.
  10. 10
    Dressez les escalopes, nappez-les de sauce et répartissez les fruits secs. Servez immédiatement avec du riz pilaf ou des légumes verts sautés.
💡 Astuce du chef
Séchez les escalopes avec du papier absorbant et, si vous les salez avant cuisson, faites-le juste avant de les saisir pour favoriser la coloration.
Concassez les fruits secs en morceaux de tailles différentes afin de conserver plusieurs textures dans la sauce.
Saisissez à feu moyen, puis baissez à feu doux dès l'ajout du vin et de la crème pour éviter que la sauce n'accroche.
Utilisez un vin blanc bien chaud pour le déglaçage, puis goûtez après réduction avant d'ajuster l'assaisonnement.
Si la poêle est très chaude, incorporez la crème hors du feu afin d'éviter qu'elle ne se sépare, puis remuez doucement.
Ajoutez les fruits secs en fin de cuisson pour préserver leur croquant et laissez reposer une minute hors du feu avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

268
kcal
15g
Prot.
8g
Gluc.
19g
Lip.
1g
Fibres