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Plats mijotés

Sauté de veau au paprika

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Séchez les morceaux de veau avec du papier absorbant, puis taillez-les en cubes d’environ 3 cm. Réservez-les à température ambiante pendant la préparation des aromates.
  2. 2
    Pelez et coupez l’oignon en fines lamelles. Émincez très finement la gousse d’ail sans la réduire en purée.
  3. 3
    Chauffez une poêle large ou une cocotte à feu moyen-vif, puis versez l’huile d’olive. Attendez qu’elle commence à onduler légèrement avant d’ajouter les ingrédients.
  4. 4
    Ajoutez l’oignon dans l’huile chaude et faites-le revenir en remuant régulièrement, jusqu’à ce qu’il devienne translucide puis légèrement ambré. Incorporez l’ail en fin de cuisson, avant qu’il ne prenne couleur.
  5. 5
    Augmentez légèrement le feu. Ajoutez les cubes de veau en une seule couche et laissez-les dorer sans les retourner constamment. Quand chaque face présente une croûte dorée, remuez pour décoller les sucs.
  6. 6
    Réduisez le feu à moyen, saupoudrez le paprika doux sur la viande et mélangez rapidement pour enrober chaque morceau, sans laisser l’épice brûler.
  7. 7
    Déglacez avec le vin blanc en grattant le fond pour décoller les sucs. Laissez réduire à feu moyen, à découvert, jusqu’à ce que le liquide ait diminué d’environ moitié.
  8. 8
    Versez le bouillon de volaille chaud, portez à faible ébullition, couvrez partiellement et laissez mijoter à feu doux pendant 25 minutes. En piquant un morceau, vérifiez que le veau est tendre mais encore juteux.
  9. 9
    Retirez le couvercle et incorporez doucement la crème fraîche en mélangeant. Ajustez l’assaisonnement avec le sel et le poivre noir, puis laissez cuire 3 à 5 minutes sans couvrir, jusqu’à ce que la sauce épaississe légèrement et nappe la viande.
  10. 10
    Goûtez pour rectifier l’assaisonnement, puis laissez reposer 1 minute. Servez chaud en nappant le veau de sauce, avec du riz vapeur ou des légumes verts sautés.
💡 Astuce du chef
Taillez le veau en morceaux réguliers et séchez-les soigneusement pour favoriser la coloration.

Utilisez une poêle suffisamment chaude, mais évitez l’excès de chaleur qui brûlerait les épices.

Ajoutez le paprika après avoir doré la viande et mélangez rapidement pour prévenir l’amertume.

Choisissez un vin blanc sec et réduisez-le à découvert pour concentrer ses saveurs sans âcreté.

Maintenez un mijotage doux : une ébullition trop vive peut durcir le veau.

Ajoutez la crème en fin de cuisson et évitez de la soumettre à une chaleur excessive pour limiter le risque qu’elle tranche.

Rectifiez le sel et le poivre à la fin, après la réduction des liquides.

Nutrition (pour 100g)

122
kcal
10g
Prot.
3g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres