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Plats mijotés

Veau et sa béchamel onctueuse au jambon

Prépa : 20 min
Cuisson : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Tailler le veau en morceaux réguliers, pas trop fins, pour préserver son moelleux pendant le sautage.
  2. 2
    Peler et émincer l'oignon en fines lamelles, puis séparer les anneaux.
  3. 3
    Chauffer l'huile d'olive dans une large poêle à feu moyen-vif. Ajouter l'oignon et remuer jusqu'à ce qu'il soit translucide, sans coloration excessive.
  4. 4
    Augmenter légèrement le feu, ajouter le veau et le saisir sans le remuer constamment, jusqu'à formation d'une croûte dorée sur toutes les faces.
  5. 5
    Pendant que le veau colore, faire fondre doucement le beurre dans une casserole à fond épais. Incorporer la farine, puis cuire quelques minutes en fouettant, jusqu'à obtenir un roux blond sans goût de farine crue.
  6. 6
    Hors du feu, verser le lait tiède en filet tout en fouettant vigoureusement. Replacer sur feu doux et fouetter jusqu'à épaississement de la béchamel.
  7. 7
    Assaisonner la béchamel avec le sel, le poivre et la noix de muscade râpée. Goûter, puis ajuster l'assaisonnement avant d'ajouter le jambon.
  8. 8
    Couper le jambon en petits dés et l'incorporer à la béchamel chaude. Remuer jusqu'à ce que les dés soient enrobés, sans perdre leur texture.
  9. 9
    Réduire le feu sous la poêle. Si beaucoup de jus s'est formé, égoutter légèrement le veau, puis verser la béchamel au jambon. Mélanger délicatement et laisser mijoter à feu doux quelques minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
  10. 10
    Vérifier l'assaisonnement final et rectifier si nécessaire. Dresser le veau nappé de sauce, avec un féculent ou un légume de saison légèrement croquant.
💡 Astuce du chef
Utilisez du lait tiède pour l'ajouter au roux sans favoriser les grumeaux.
Cuisez la farine avec le beurre sans brunir le roux, juste assez pour supprimer son goût cru.
Versez le lait progressivement en fouettant vigoureusement pour garder une béchamel lisse.
Goûtez la béchamel avant d'ajouter le jambon afin d'ajuster le sel et la muscade.
Saisissez le veau à feu vif, puis terminez à feu doux pour éviter qu'il ne sèche.
Si beaucoup de jus se forme dans la poêle, égouttez légèrement le veau avant d'ajouter la sauce.
Ajoutez le jambon en fin de préparation pour préserver sa texture et éviter qu'il ne devienne caoutchouteux.
Laissez reposer quelques minutes hors feu avant de servir : la sauce s'homogénéise et ses arômes se développent.

Nutrition (pour 100g)

142
kcal
11g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
0g
Fibres