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Poêlées & Wok

Sauté de porc fondant aux deux cocos et thym

Prépa : 20 min
Cuisson : 55 min
Repos : 8h
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    La veille, rincez soigneusement les haricots coco blancs et rouges sous l'eau froide puis mettez-les à tremper séparément ou ensemble dans un grand volume d'eau froide pendant au moins 8 heures afin de les réhydrater uniformément ; égouttez-les et rincez-les juste avant cuisson.
  2. 2
    Versez les haricots dans une grande casserole, couvrez largement d'eau froide, portez à ébullition puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement ; écumez la surface si nécessaire, salez en fin de cuisson et laissez cuire environ 40 à 50 minutes ou jusqu'à ce que les grains soient tendres mais encore intacts ; égouttez et réservez au chaud.
  3. 3
    Pendant la cuisson des haricots, préparez la viande : retirez l'excès de gras du filet de porc et taillez-le en fines lamelles régulières, d'environ 3 à 4 mm d'épaisseur, pour garantir une cuisson rapide et homogène.
  4. 4
    Épluchez et émincez l'oignon en fines demi-lunes pour qu'il fonde rapidement ; écrasez légèrement la gousse d'ail puis hachez-la finement afin de libérer ses arômes sans brûler.
  5. 5
    Chauffez une large poêle ou une sauteuse à feu moyen-vif avec l'huile d'olive jusqu'à ce qu'elle commence à luire ; faites revenir l'oignon en remuant pour le colorer légèrement puis ajoutez l'ail et poursuivez la cuisson une minute, en évitant de le noircir pour conserver sa saveur.
  6. 6
    Augmentez un peu le feu, ajoutez les lamelles de porc en une seule couche pour favoriser une belle coloration ; laissez dorer sans remuer pendant 1 à 2 minutes puis retournez les morceaux pour qu'ils caramélisent uniformément ; la cuisson totale doit rester brève pour garder la viande tendre.
  7. 7
    Baissez le feu à moyen, incorporez les haricots coco cuits et émiettez la branche de thym par-dessus ; mélangez délicatement pour enrober les grains et la viande d'un jus léger ; rectifiez l'assaisonnement avec le sel et le poivre, puis laissez mijoter doucement 3 à 5 minutes pour que les parfums se mêlent sans détremper les haricots.
  8. 8
    Goûtez et ajustez si besoin (une pointe d'acidité ou de fraîcheur peut être apportée par un filet de jus de citron ou quelques herbes fraîches) ; servez les lamelles de porc aux deux cocos immédiatement, en veillant à conserver des textures contrastées entre la viande fondante et les haricots fermes, accompagnées éventuellement d'un riz vapeur ou d'une salade croquante.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une texture fondante et des saveurs parfaitement équilibrées, privilégier des haricots bien égaux en cuisson en testant un grain avant d’égoutter et prolonger la cuisson si la peau résiste, car des haricots encore fermes rendent le plat sec et désagréable. Utiliser de l’eau de trempage pour cuire seulement si elle est claire sinon la jeter, car cela réduit l’amertume et évite les écumeux qui collent à la casserole. Sécher soigneusement les lamelles de porc avant cuisson pour favoriser une belle coloration sans bouillir la viande et répartir la cuisson en une seule couche dans la poêle pour éviter la vapeur. Saler l’eau de cuisson des haricots en début de cuisson pour une meilleure pénétration du sel et assaisonner la viande vers la fin pour maîtriser la tension saline. Régler le feu plutôt que le temps indiqué et baisser légèrement la chaleur si la viande colore trop vite pour conserver jutosité et tendreté. Ajouter l’ail en fin de cuisson de la poêle pour éviter son amertume. Goûter et rectifier poivre et thym après mélange final pour ajuster aromatiques. Laisser reposer 5 minutes hors du feu pour que les jus se redistribuent et les parfums se fondent avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
13g
Prot.
12g
Gluc.
5g
Lip.
3g
Fibres