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Poêlées & Wok

Sauté de lapin aux oignons confits

Prépa : 20 min
Cuisson : 40 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par peler les oignons, puis taillez-les en fines demi-lunes régulières et séparez les lamelles.
  2. 2
    Dans une grande poêle à fond épais, faites chauffer l’huile d’olive avec la moitié du beurre à feu moyen-doux. Quand le beurre commence à mousser, ajoutez les oignons en une seule couche et remuez pour les enrober.
  3. 3
    Saupoudrez le sucre roux sur les oignons. Laissez-les confire à chaleur modérée pendant environ 15 minutes, en remuant toutes les 2 à 3 minutes et en grattant le fond avec une spatule, jusqu’à ce qu’ils soient fondants, dorés et légèrement blonds sur les bords.
  4. 4
    Pendant ce temps, tamponnez les cuisses de lapin avec du papier absorbant, puis assaisonnez-les de sel et de poivre. Dans une autre poêle large, faites fondre le reste du beurre à feu vif.
  5. 5
    Saisissez les cuisses côté peau ou côté chair en premier, sans les bouger, puis faites-les tourner pour dorer toutes les faces. Comptez 6 à 8 minutes au total, jusqu’à obtenir une croûte dorée et une coloration homogène.
  6. 6
    Baissez légèrement le feu, ajoutez l’ail écrasé et les brins de thym, puis versez le vin blanc chaud. Grattez le fond pour dissoudre les sucs et laissez réduire à feu moyen jusqu’à ce que le liquide ait diminué d’environ moitié.
  7. 7
    Versez le bouillon de volaille, portez à frémissement, puis couvrez la poêle. Laissez mijoter à feu doux pendant 20 à 25 minutes. Piquez la viande au point le plus épais : elle doit être tendre et se détacher facilement de l’os.
  8. 8
    Retirez le thym et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire. Incorporez délicatement les oignons caramélisés dans la poêle pour les réchauffer et les imprégner des sucs, en mélangeant sans casser la chair.
  9. 9
    Servez immédiatement les cuisses nappées de leur jus réduit et des oignons. Accompagnez-les de légumes rôtis ou d’une purée.
💡 Astuce du chef
Maintenez un feu vif pour colorer le lapin, puis doux pendant le mijotage afin de préserver son moelleux.
Surveillez la couleur des oignons et remuez-les toutes les 2 à 3 minutes pour éviter l’amertume.
Associez le beurre et l’huile pour chauffer le beurre sans le faire noircir.
Versez le vin blanc chaud pour détacher plus facilement les sucs et préserver les arômes.
Respectez les proportions de vin et de bouillon afin d’éviter une sauce trop concentrée ou diluée.
Assaisonnez le lapin avant la saisie, comme indiqué dans l’étape, puis rectifiez en fin de cuisson si nécessaire.
Piquez la viande au point le plus épais, et non près de l’os, pour vérifier sa cuisson.
Grattez le fond de la poêle avec une spatule plate afin d’enrichir la sauce avec les sucs.
Incorporez les oignons juste avant de servir pour préserver leur texture.

Nutrition (pour 100g)

139
kcal
13g
Prot.
5g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres