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Plat

Saumon et sa crème de poireaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les poireaux : retirez les feuilles extérieures abîmées, coupez la base et la partie verte trop ferme, puis rincez soigneusement les blancs et les parties vert pâle. Coupez-les en fines rondelles régulières.
  2. 2
    Faites fondre le beurre dans une casserole à fond épais sur feu doux. Ajoutez les poireaux et faites-les revenir sans coloration en remuant souvent. Laissez l'eau s'évaporer progressivement, jusqu'à ce qu'ils soient translucides et très tendres.
  3. 3
    Versez le bouillon de légume chaud sur les poireaux et portez doucement à frémissement. Laissez mijoter quelques minutes, puis baissez le feu pour maintenir un léger frémissement.
  4. 4
    Assaisonnez le saumon côté peau si nécessaire, puis plongez-le délicatement dans le bouillon frémissant. Pocher à découvert pendant 8 à 10 minutes, selon son épaisseur, jusqu'à ce qu'il soit opaque, raffermi et se détache facilement.
  5. 5
    Hors du feu, incorporez la crème fraîche aux poireaux et mélangez doucement. Goûtez, puis ajoutez progressivement le sel et le poivre : la préparation doit être onctueuse et nappante, sans masquer la douceur des légumes.
  6. 6
    Égouttez légèrement le saumon à l'aide d'une écumoire pour retirer l'excès de liquide sans dessécher le filet. Laissez-le reposer une minute hors du bouillon, puis déposez-le sur la fondue de poireaux crémeuse.
  7. 7
    Pressez le demi-citron sur le saumon juste avant de servir, puis râpez légèrement son zeste. Servez immédiatement, lorsque le poisson et les poireaux sont encore chauds et fondants.
💡 Astuce du chef
Maintenez le bouillon juste frémissant, jamais à gros bouillons, pour éviter que le saumon ne sèche ou ne s'effrite.

Tenez compte de l'épaisseur du filet pour ajuster les 8 à 10 minutes de pochage et obtenir une chair nacrée plutôt que trop cuite.

Utilisez une écumoire ou une spatule large pour égoutter le poisson sans le briser.

Assaisonnez progressivement après avoir ajouté la crème, car elle modifie la perception du sel.

Laissez les poireaux réduire à feu doux jusqu'à évaporation de leur eau, sinon la sauce serait aqueuse.

Incorporez la crème hors du feu ou à feu très doux pour limiter sa séparation et conserver une texture brillante.

Ajoutez le zeste de citron au dernier instant : il diffuse une fraîcheur plus douce que le jus seul.

Laissez reposer le saumon une minute hors du liquide pour stabiliser ses jus et faciliter le dressage.

Nutrition (pour 100g)

102
kcal
7g
Prot.
2g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres