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Rôtis & Grillades

Saumon laqué à l'érable et au feu de bois

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Allumez le barbecue et stabilisez une chaleur moyenne-élevée : laissez les braises blanchir ou le gaz atteindre environ 200–220°C. Nettoyez et huilez légèrement la grille avec une partie de l'huile. Avec des planches de cèdre, faites-les tremper 1 heure puis préchauffez-les sur la grille.
  2. 2
    Préparez la marinade en pressant finement l'ail, puis fouettez-le avec le reste de l'huile, le sirop d'érable et la moutarde jusqu'à obtenir une émulsion homogène. Assaisonnez de sel et de poivre : elle doit être douce, avec une pointe piquante.
  3. 3
    Déposez les filets de saumon, peau vers le bas si elle est présente, sur une planche ou un plat. Badigeonnez la chair de marinade sur toute sa surface, puis réservez une partie de la marinade pour la finition.
  4. 4
    Placez les filets sur la grille chaude, peau vers la flamme. Ne les bougez pas pendant les premières minutes, puis retournez-les une seule fois. Comptez environ 4 à 5 minutes par côté, jusqu'à ce que la chair soit opaque et se défasse à la fourchette, avec un centre légèrement rosé.
  5. 5
    Dans la dernière minute de cuisson, badigeonnez le dessus avec la marinade réservée, sans la laisser brûler. Retirez les filets du feu et laissez-les reposer 2 minutes à température ambiante. Pressez le citron sur le poisson juste avant de servir.
💡 Astuce du chef
Laissez le saumon revenir à température ambiante pendant 15 à 20 minutes avant la cuisson pour obtenir une cuisson plus régulière.

Séchez la peau et la chair avec du papier absorbant : la marinade accrochera mieux et la surface caramélisera au lieu de bouillir.

Huilez légèrement la grille ou le poisson pour éviter qu'il n'adhère, sans couvrir la chair d'huile.

Maintenez une chaleur uniforme, sans flammes vives, afin de ne pas brûler la marinade avant que le centre soit cuit.

Retournez le filet une seule fois si possible pour limiter les risques qu'il s'effrite.

Utilisez un thermomètre : comptez 52–55 °C pour un saumon rosé et juteux, ou 60 °C pour une cuisson à cœur.

Si la marinade est très sucrée, épongez-en l'excédent avant de poser le poisson sur la grille.

Laissez le saumon reposer 2 minutes après cuisson, puis ajustez le sel et l'acidité avec le citron.

Nutrition (pour 100g)

208
kcal
15g
Prot.
7g
Gluc.
14g
Lip.
1g
Fibres