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Plat

Saumon à la mozzarella gratinée

Prépa : 20 min
Cuisson : 20 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C (chaleur conventionnelle) et placez la grille au centre. Si possible, préchauffez également un plat de service pour garder le saumon au chaud après cuisson.
  2. 2
    Essuyez le filet de saumon avec du papier absorbant. Placez-le, peau vers le bas si elle est présente, dans un plat allant au four légèrement huilé ; la surface doit être sèche pour éviter que la mozzarella ne rende trop d'eau.
  3. 3
    Coupez la tomate en rondelles de 3-4 mm d'épaisseur. Disposez-les en une seule couche sur le saumon, en les chevauchant légèrement ; si elles sont très juteuses, épongez-les auparavant.
  4. 4
    Pelez et émincez finement l'ail, puis répartissez-le sur les tomates et le saumon. Pour un goût plus doux, frottez l'intérieur du plat avec la gousse avant de l'émincer.
  5. 5
    Lavez les feuilles de basilic, séchez-les sur un torchon propre et ciselez-les finement. Parsemez la moitié sur les tomates, puis réservez le reste pour la finition après cuisson.
  6. 6
    Assaisonnez le saumon avec le sel et le poivre fraîchement moulu. Salez modérément, puis ajustez l'assaisonnement après cuisson si nécessaire ; la mozzarella apporte déjà du goût.
  7. 7
    Coupez la mozzarella en tranches d'environ 4 mm d'épaisseur, ou effilochez-la. Disposez-la sur les tomates et le saumon en recouvrant la surface sans trop serrer.
  8. 8
    Arrosez le tout d'un filet d'huile d'olive, en insistant légèrement sur les bords pour favoriser la coloration sous la mozzarella.
  9. 9
    Enfournez le plat au centre et laissez cuire 15 à 20 minutes selon l'épaisseur du filet. Le saumon doit être opaque et se défaire facilement à la fourchette ; la mozzarella doit être fondue et commencer à dorer. Pour un gratin plus marqué, activez le grill les 1 à 2 dernières minutes en surveillant attentivement.
  10. 10
    Sortez le plat du four et laissez reposer 2 minutes. Parsemez le reste du basilic ciselé, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Surveillez l'épaisseur du filet : un filet épais peut demander quelques minutes de plus, tandis qu'un filet fin doit sortir plus tôt.
Séchez le saumon avant de l'assaisonner pour limiter l'humidité qui détremperait la mozzarella.
Salez modérément au départ et rectifiez après cuisson, car les saveurs se concentrent au four.
Choisissez des tomates peu juteuses ou épongez-les pour préserver la tenue du plat.
Des tranches de mozzarella légèrement épaisses limitent le dessèchement et gardent une texture filante.
Répartissez l'ail finement pour éviter les bouchées trop piquantes.
Ajoutez l'huile d'olive juste avant d'enfourner, sans noyer les ingrédients.
Contrôlez la température réelle du four avec un thermomètre pour éviter de brûler la mozzarella ou de sous-cuire le poisson.
Laissez reposer 2 minutes hors du four pour stabiliser les jus et faciliter le service.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
14g
Prot.
2g
Gluc.
13g
Lip.
0g
Fibres