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Plat

Saumon à la crème d'oseille acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Nettoyez l'oseille sous un filet d'eau froide, puis égouttez-la soigneusement. Empilez les feuilles et détaillez-les au couteau en fines lanières régulières.
  2. 2
    Pelez l'échalote et taillez-la en petits dés réguliers.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen. Ajoutez l'échalote et faites-la suer en remuant souvent, sans coloration, jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement fondante.
  4. 4
    Ajoutez l'oseille ciselée, augmentez légèrement le feu et laissez réduire 2 à 3 minutes en remuant. Les feuilles doivent être souples, tandis que l'eau végétale s'est évaporée, sans obtenir une texture pâteuse.
  5. 5
    Baissez le feu, ajoutez la crème fraîche et une partie du beurre coupé en petits morceaux. Mélangez en raclant le fond jusqu'à obtenir une sauce onctueuse et nappante, sans la faire bouillir, puis salez et poivrez.
  6. 6
    Séchez les filets de saumon avec du papier absorbant et salez légèrement la peau si elle est présente. Dans une poêle propre, faites fondre le reste du beurre à feu moyen-vif, posez les filets côté peau et cuisez-les sans bouger 3 à 4 minutes. Retournez-les et poursuivez 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que la chair reste moelleuse et se détache facilement à la fourchette.
  7. 7
    Dressez les filets sur des assiettes chaudes, puis nappez-les de crème d'oseille encore chaude en répartissant les feuilles et la sauce.
💡 Astuce du chef
Sortez le saumon du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant la cuisson pour limiter l'écart de température.
Ciselez l'oseille juste avant de la cuire et évitez une chaleur excessive pour préserver son acidité et sa couleur.
Faites suer l'échalote à feu modéré en remuant régulièrement, sans la laisser colorer.
Incorporez la crème à feu doux et mélangez doucement pour éviter que la sauce ne se sépare.
Ajoutez le beurre en parcelles à température ambiante pour faciliter la liaison de la sauce.
Utilisez une poêle bien chaude, juste assez graissée pour croustiller la peau, sans la faire fumer.
Ne retournez le saumon qu'une seule fois afin de préserver son moelleux.
Salez légèrement la peau si elle est présente au moment de la cuisson, puis ajustez le sel et le poivre après un court repos.

Nutrition (pour 100g)

251
kcal
14g
Prot.
1g
Gluc.
21g
Lip.
0g
Fibres