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Plat

Saumon fondant à la crème d'oseille acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par nettoyer l'oseille sous un filet d'eau froide, égouttez-la bien puis empilez les feuilles et détaillez-les en fines lanières à l'aide d'un couteau bien affûté pour obtenir une coupe régulière qui libérera rapidement ses arômes et évitera les gros morceaux en bouche.
  2. 2
    Pelez et taillez l'échalote en petits dés réguliers : cette finesse permettra une cuisson douce et une diffusion uniforme du parfum sans laisser de morceaux crus perceptibles.
  3. 3
    Chauffez une cuillère d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive à feu moyen, puis ajoutez les dés d'échalote ; faites-les suer sans coloration, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'ils deviennent translucides et légèrement fondants, signe qu'ils ont rendu leur humidité et leur douceur.
  4. 4
    Versez l'oseille ciselée dans la poêle avec l'échalote, augmentez légèrement le feu et laissez-la réduire 2 à 3 minutes en remuant pour que l'eau végétale s'évapore et que les feuilles s'attendrissent : vous devez obtenir une texture souple mais pas pâteuse.
  5. 5
    Baissez le feu, incorporez la crème fraîche épaisse et le beurre coupé en petits morceaux ; mélangez délicatement en raclant le fond de la poêle pour émulsionner la sauce jusqu'à obtention d'une consistance onctueuse et nappante sans faire bouillir, puis rectifiez l'assaisonnement avec la pincée de sel et de poivre noir moulu.
  6. 6
    Séchez les filets de saumon avec du papier absorbant et salez légèrement la peau si présente. Dans une poêle propre, faites fondre une noisette de beurre à feu moyen-vif, posez les filets côté peau vers le bas et laissez cuire sans bouger 3 à 4 minutes pour obtenir une peau bien croustillante, puis retournez-les et prolongez la cuisson 2 à 3 minutes selon l'épaisseur jusqu'à ce que la chair reste moelleuse et se détache facilement à la fourchette.
  7. 7
    Dressez les filets sur les assiettes chaudes et nappez-les généreusement de la crème d'oseille encore chaude, en veillant à répartir les feuilles et la sauce pour que chaque bouchée offre un contraste de textures entre la chair fondante du saumon et la sauce crémeuse et acidulée.
💡 Astuce du chef
La réussite tient d’abord à la qualité des produits et à leur température donc choisir un filet de saumon de belle fraîcheur et le sortir du réfrigérateur 15 à 20 minutes avant cuisson pour éviter un choc thermique qui durcit la chair. Pour préserver la couleur et l’acidité de l’oseille, ciseler juste avant de cuire et ne pas la soumettre à une chaleur excessive afin d’éviter l’amertume et une sauce verdâtre. Lors de la réduction de l’échalote, bannir la brûlure en chauffant modérément et en remuant régulièrement pour libérer les sucres sans coloration. L’intégration de la crème se fait hors feu ou sur feu très doux pour empêcher la séparation et obtenir une émulsion onctueuse en fouettant doucement avec une spatule. Le beurre doit être ajouté à température ambiante ou en parcelles pour mieux lier la sauce. Pour le saumon, utiliser une poêle bien chaude mais graissée juste ce qu’il faut pour croûter la peau sans fumer et limiter les retournements à un seul pour conserver le moelleux. Saler au dernier moment sur la face cuite pour éviter le dessèchement. Ajuster poivre et sel après repos court de la chair pour juger la vraie saveur.

Nutrition (pour 100g)

251
kcal
14g
Prot.
1g
Gluc.
21g
Lip.
0g
Fibres