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Plat

Pavé de saumon rôti, duxelles forestière

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 180°C pour obtenir une cuisson douce et régulière, en position chaleur tournante si possible afin d’assurer une cuisson homogène du poisson.
  2. 2
    Nettoyer les champignons avec un chiffon humide, puis les ciseler très finement avec l’échalote; hacher séparément l’ail, le persil et le thym pour préserver leurs arômes.
  3. 3
    Dans une poêle, chauffer le beurre avec l’huile d’olive jusqu’à ce que le beurre mousse légèrement, puis verser les champignons et l’échalote hachés pour initier la cuisson à feu moyen.
  4. 4
    Laisser suer le mélange sans coloration, en remuant régulièrement pour éviter qu’il n’attache; poursuivre la cuisson jusqu’à évaporation quasi complète de l’eau rendue par les champignons, ce qui concentre les saveurs et donne une texture presque pâteuse.
  5. 5
    Incorporer l’ail, le persil et le thym en fin de cuisson pour qu’ils libèrent leurs parfums sans brûler; rectifier l’assaisonnement avec le sel et le poivre, goûter et ôter la poêle du feu pour refroidir légèrement la préparation.
  6. 6
    Poser les filets de saumon, peau vers le bas si elle est présente, dans un plat huilé; assaisonner délicatement la surface pour ne pas dessécher la chair.
  7. 7
    Étaler la duxelles tiédie en une couche uniforme sur chaque filet en pressant doucement pour qu’elle adhère, en veillant à ne pas surcharger afin de permettre une cuisson régulière du cœur du poisson.
  8. 8
    Enfourner et cuire 12 à 15 minutes selon l’épaisseur du saumon; contrôler la cuisson en vérifiant que la chair est opaque et se détache facilement à la fourchette mais reste encore moelleuse au centre.
  9. 9
    Laisser reposer une à deux minutes hors du four pour que les jus se répartissent, puis dresser en veillant à conserver la croûte intacte; servir immédiatement avec des légumes vapeur ou une salade acidulée pour équilibrer la richesse de la duxelles.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la précision plutôt qu’à la vitesse et la première vigilance concerne l’humidité des champignons car une duxelles trop humide détrempe le poisson, donc prolonger la cuisson à feu moyen en remuant pour obtenir une texture presque pâteuse et goûter pour rectifier sel et poivre en fin de réduction. L’épaisseur du filet commande le temps de cuisson et une sonde ou la pression du doigt sur la chair permet d’éviter le surcuisson en visant une fermeté souple et une couleur encore légèrement rosée au centre. Le sel doit être modéré avant cuisson car les champignons et le beurre concentrent les saveurs et il est plus sûr d’ajuster à la sortie du four. Un filet d’huile d’olive neutre dans la poêle empêche le beurre de brûler et favorise un doré sans amertume. Le hachage des aromates doit rester régulier et assez fin pour une croûte homogène qui adhère au saumon sans tomber lors de la cuisson. Laisser reposer 3 à 5 minutes hors du four stabilise les jus et facilite la découpe sans effondrement. Enfin surveiller le four avec une grille placée au centre évite une chaleur trop directe et un démarrage trop chaud qui cuirait trop rapidement l’extérieur.

Nutrition (pour 100g)

181
kcal
13g
Prot.
4g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres