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Plat

Saumon fondant et sa crème au champagne

Prépa : 15 min
Cuisson : 20 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C (thermostat 6) puis préparez une plaque ou un plat légèrement huilé pour accueillir les filets afin d'assurer une cuisson régulière sans accroche.
  2. 2
    Épluchez et ciselez l'échalote très finement: de fines lanières permettront une cuisson rapide et une diffusion délicate de leurs arômes dans la sauce.
  3. 3
    Chauffez l'huile d'olive à feu moyen-doux dans une poêle large puis faites-y fondre l'échalote en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'elle devienne translucide et légèrement dorée, sans la brûler pour conserver sa douceur.
  4. 4
    Assaisonnez les filets de saumon sur les deux faces avec le sel et le poivre, puis augmentez le feu de la poêle pour saisir rapidement le poisson; posez les filets côté peau en premier si présents, laissez colorer environ 2 minutes de chaque côté pour obtenir une légère croûte tout en gardant l'intérieur tendre.
  5. 5
    Transférez délicatement les filets saisis dans le plat préparé et enfournez-les 6 minutes: cette phase au four termine la cuisson en douceur et permet d'obtenir une chair moelleuse et homogène.
  6. 6
    Remettez la poêle dégraissée sur feu moyen et versez le champagne; laissez réduire jusqu'à obtenir environ la moitié du volume initial, en grattant le fond de la poêle avec une spatule pour récupérer les sucs et concentrer les parfums.
  7. 7
    Baissez le feu, incorporez la crème fraîche puis le beurre coupé en dés hors du feu ou à chaleur très douce en fouettant pour émulsionner la préparation; la sauce doit devenir brillante, onctueuse et légèrement nappante.
  8. 8
    Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire en ajoutant une pincée de sel ou un tour de moulin à poivre; maintenez la sauce au chaud sans la laisser bouillir pour préserver sa texture.
  9. 9
    Dressez les filets sur les assiettes, nappez-les généreusement de sauce au champagne puis terminez par une généreuse pincée de ciboulette finement ciselée pour apporter fraîcheur et couleur.
💡 Astuce du chef
La réussite tient souvent à la gestion de l’humidité du poisson et de la sauce pour éviter un saumon caoutchouteux et une crème liquide. Sécher soigneusement le filet avec du papier absorbant permet une saisie uniforme et limite la perte de jus pendant la cuisson. Contrôler la température de la poêle évite une croûte brûlée et un intérieur cru, la cuisson doit être vive pour colorer sans dépasser deux minutes par face si le filet est fin. Si le saumon est épais, réduire la flamme avant d’enfourner pour homogénéiser la cuisson plutôt que d’allonger brutalement le temps. Pour la sauce, déglacer au champagne à feu modéré afin d’éliminer l’alcool tout en conservant les arômes et surveiller la réduction pour éviter une sauce trop concentrée. Ajouter la crème hors du feu ou sur feu très doux empêche le séparage et l’huile libre. Incorporer le beurre froid en dés en fin de cuisson lie la sauce et donne de l’onctuosité sans graisser. Goûter et rectifier sel et poivre à la dernière minute compense la réduction. Ciseler la ciboulette au dernier moment préserve sa fraîcheur et son parfum.

Nutrition (pour 100g)

217
kcal
11g
Prot.
3g
Gluc.
16g
Lip.
0g
Fibres