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Plats mijotés

Saucisses de Porc et Lentilles

Prépa : 20 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Triez les lentilles pour retirer les cailloux et les impuretés, puis rincez-les sous l’eau froide jusqu’à ce que l’eau soit claire. Égouttez-les dans une passoire et réservez-les.
  2. 2
    Épluchez la carotte et taillez-la en dés réguliers d’environ 5 mm. Vérifiez que les morceaux sont de taille proche pour qu’ils cuisent au même rythme que les lentilles.
  3. 3
    Pelez l’oignon et émincez-le finement. Écrasez ou hachez très finement l’ail, sans laisser de gros morceaux.
  4. 4
    Chauffez l’huile d’olive dans une casserole à fond épais sur feu moyen. Ajoutez l’oignon et l’ail, puis faites-les suer en remuant jusqu’à ce qu’ils deviennent translucides et dégagent leur parfum, sans prendre de couleur.
  5. 5
    Ajoutez les dés de carotte et les lentilles égouttées. Mélangez pour les enrober d’huile parfumée, jusqu’à ce que les légumes soient bien répartis dans la casserole.
  6. 6
    Versez le bouillon de légumes chaud, puis ajoutez le thym et le laurier. Portez doucement à ébullition, en les enfouissant légèrement dans les lentilles.
  7. 7
    Dès que le liquide frémit, réduisez le feu au plus bas, couvrez partiellement et laissez mijoter 25 minutes sans remuer excessivement. Les lentilles doivent être tendres tout en gardant leur tenue.
  8. 8
    Pendant ce temps, chauffez une poêle antiadhésive sur feu moyen-haut. Piquez légèrement la saucisse, puis faites-la dorer en la roulant régulièrement pendant environ 12–15 minutes, jusqu’à ce qu’elle soit brune et cuite à cœur.
  9. 9
    Quand les lentilles sont cuites, retirez le thym et le laurier. Goûtez, puis ajoutez le sel et le poivre. Si la préparation paraît sèche, ajoutez un trait d’eau chaude.
  10. 10
    Coupez la saucisse en tronçons ou servez-la entière. Dressez-la sur les lentilles bien chaudes et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Surveillez le feu des lentilles : une ébullition vive risque de faire éclater leur peau et de les ramollir excessivement.

Si le fond sèche pendant la cuisson, ajoutez de petites quantités de bouillon chaud plutôt qu’un liquide froid.

Salez en fin de cuisson, car le sel peut ralentir l’attendrissement des légumineuses ; les saucisses sont également déjà salées.

Après avoir doré les saucisses, retirez l’excédent de graisse et réservez-en une partie pour parfumer les lentilles si vous souhaitez un résultat plus riche.

Testez la carotte quelques minutes avant la fin : elle doit être tendre sans devenir pâteuse.

Pour la saucisse, vérifiez la cuisson au point le plus épais plutôt que de vous fier uniquement aux 12–15 minutes.

Si les lentilles sont trop liquides, égouttez-les très légèrement avant de les dresser afin de conserver une sauce qui nappe.

Nutrition (pour 100g)

102
kcal
4g
Prot.
7g
Gluc.
6g
Lip.
2g
Fibres