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Apéritif

Sauce Onctueuse au Yaourt et Fines Herbes

Prépa : 20 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les herbes à l'eau froide, égouttez-les puis tamponnez-les dans un torchon propre. Réunissez la ciboulette, le persil plat et l'aneth, puis taillez-les en fines lanières sans écraser les feuilles.
  2. 2
    Écrasez l'ail sous la lame d'un couteau puis hachez-le très finement. Retirez le germe si vous souhaitez une saveur plus douce.
  3. 3
    Dans un bol, incorporez le yaourt nature, le jus de citron et l'huile d'olive. Fouettez jusqu'à obtenir une texture lisse et légèrement onctueuse.
  4. 4
    Ajoutez les herbes ciselées et l'ail haché au yaourt, puis mélangez doucement et régulièrement. Les herbes doivent être réparties dans la sauce sans que la préparation soit écrasée.
  5. 5
    Assaisonnez progressivement avec le sel et le poivre, en goûtant entre chaque ajout. Ajustez l'acidité et l'huile si nécessaire, jusqu'à obtenir l'équilibre souhaité.
  6. 6
    Transférez la sauce dans un récipient hermétique et laissez-la reposer au réfrigérateur au minimum 30 minutes. Remuez avant de servir pour homogénéiser la texture et les arômes.
💡 Astuce du chef
Séchez bien les herbes après rinçage pour ne pas détendre la sauce et préserver leurs arômes.
Ciselez très finement la ciboulette et l’aneth à plat plutôt qu’en biseau, afin d’éviter les gros morceaux.
Ajoutez le jus de citron progressivement : en excès, il liquéfie le yaourt et masque les herbes.
Émulsionnez doucement le yaourt et l’huile d’olive à la fourchette pour limiter la séparation.
Utilisez de l’ail fraîchement haché, laissez reposer la sauce 20 à 30 minutes au frais et goûtez deux fois pour ajuster le sel.
Si la sauce est trop épaisse, détendez-la avec une cuillerée d’eau froide plutôt qu’avec davantage d’huile.
Conservez-la au frais dans un contenant hermétique et consommez-la sous 48 heures pour garder la fraîcheur et la couleur des herbes.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
3g
Prot.
5g
Gluc.
8g
Lip.
1g
Fibres