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Apéritif

Crème de Yaourt au Persil et Ail Frais

Prépa : 20 min
Repos : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer le persil sous l'eau froide, secouer pour éliminer l'excès d'eau puis éponger délicatement avec un torchon propre; enlever les tiges trop épaisses et ciseler les feuilles très finement afin d'obtenir une texture légère qui se répartira bien dans la sauce.
  2. 2
    Éplucher la gousse d'ail, retirer le germe si vous le souhaitez pour limiter l'amertume, puis écraser l'ail au presse-ail ou le hâcher menu avec un couteau pour libérer ses arômes sans créer de gros morceaux.
  3. 3
    Verser le yaourt nature 0% dans un bol suffisamment large pour faciliter le mélange; incorporer progressivement le jus de citron puis l'huile d'olive en filet tout en fouettant doucement pour émulsionner et obtenir une base onctueuse et soyeuse.
  4. 4
    Ajouter immédiatement le persil ciselé et l'ail préparé à la préparation au yaourt; assaisonner avec la pincée de sel et le poivre noir moulu; mélanger à la spatule en soulevant la préparation pour homogénéiser sans écraser la texture du yaourt.
  5. 5
    Goûter et ajuster l'assaisonnement: rectifier l'acidité avec un peu plus de jus de citron si nécessaire, ou équilibrer avec une pointe d'huile d'olive; veillez à conserver la fraîcheur herbacée du persil en évitant l'excès de sel.
  6. 6
    Couvrir la sauce au contact avec un film alimentaire ou un couvercle et laisser reposer au réfrigérateur au minimum 15 minutes — idéalement 30 à 60 minutes — pour que les parfums se fondent; remuer une dernière fois avant de servir pour retrouver une consistance homogène.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une sauce légère et fraîche à chaque fois, privilégier un persil très frais et bien sec pour éviter d’alourdir le yaourt et diluer les arômes, essorer les feuilles après lavage en les tamponnant avec un torchon propre améliore la tenue et la couleur. Un hachage serré au couteau plutôt qu’au mixeur préserve la texture et empêche l’émulsion de devenir amère. Lorsque l’ail est puissant, écraser puis laisser reposer cinq minutes avant de l’incorporer réduit son piquant tout en conservant la saveur. Mesurer le jus de citron au moment de mélanger et goûter progressivement évite une acidité excessive qui peut faire cailler le yaourt. Ajouter l’huile d’olive en filet tout en remuant crée une liaison plus onctueuse sans alourdir la recette. Saler par petites pincées en goûtant permet d’ajuster finement car le persil et le citron modifient la perception du sel. Réfrigérer la sauce au moins quinze minutes dans un récipient couvert stabilise la texture et harmonise les parfums. Sortir la sauce quelques minutes avant le service atténue la froideur et libère les arômes. Enfin, utiliser un yaourt bien égoutté ou une passoire fine pour retirer l’excès de petit-lait garantit une consistance nappante et fiable.

Nutrition (pour 100g)

88
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
6g
Lip.
1g
Fibres