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Plat

Sauce onctueuse citron-aneth

Prépa : 15 min
Repos : 30 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Versez le yaourt nature dans un saladier froid puis ajoutez le jus de citron et la moutarde douce; travaillez vigoureusement avec une spatule ou un petit fouet en effectuant des mouvements circulaires et des raclages sur les bords jusqu’à obtenir une préparation lisse et sans grumeaux, d’une consistance nappante qui tiendra sur une cuillère.
  2. 2
    Émincez très finement l’aneth en posant les brins en parallèle et en réalisant des coupelles régulières; écrasez la gousse d’ail avec la lame d’un couteau puis hachez-la ou pressez-la afin d’en libérer pleinement les arômes; incorporez ces herbes et l’ail écrasé au mélange en soulevant la préparation pour bien répartir les morceaux et parfumer uniformément la sauce.
  3. 3
    Assaisonnez progressivement avec la pincée de sel en deux fois, poivrez fraîchement moulu et goûtez entre chaque ajout pour ajuster l’équilibre; si l’acidité vous semble trop présente, rectifiez avec un petit trait supplémentaire de yaourt; si elle manque de vivacité, un filet de jus de citron pourra la réveiller.
  4. 4
    Couvrez le bol d’un film alimentaire et laissez reposer au réfrigérateur au minimum 10 minutes, idéalement 30 minutes; ce temps de repos permet aux textures de s’harmoniser et aux parfums (aneth et ail) de s’infuser dans le yaourt; servez frais en nappant le poisson ou la viande blanche, ou utilisez la sauce en accompagnement en la sortant 5 minutes avant service pour qu’elle retrouve sa souplesse.
💡 Astuce du chef
La texture et l’équilibre étant cruciaux, préférer un yaourt entier ou à 3,5 % de matière grasse si vous voulez une sauce onctueuse qui ne se délite, et égoutter légèrement le yaourt dans une passoire fine si le liquide est excessif pour éviter une consistance trop fluide. Si l’acidité semble agressive, ajouter la moutarde progressivement pour tempérer le citron et goûter entre chaque ajout afin d’atteindre l’harmonie souhaitée sans sur-saler. Hacher l’aneth et l’ail très finement ou les écraser au couteau pour libérer leurs arômes sans créer de gros morceaux qui déséquilibrent la texture. Maintenir la sauce au froid au moins dix minutes améliore la liaison des saveurs et la perception de douceur, mais attendre plus d’une heure peut atténuer la fraîcheur de l’aneth, il est donc préférable de préparer la sauce la veille si elle est conservée au maximum vingt-quatre heures. Ajuster le poivre en fin de préparation pour préserver son parfum et rectifier le sel seulement après repos car les arômes développés peuvent rendre l’assaisonnement apparent différemment. Conserver au réfrigérateur dans un récipient hermétique et sortir dix minutes avant service si la sauce est trop ferme pour retrouver une texture souple.

Nutrition (pour 100g)

58
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
3g
Lip.
0g
Fibres