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Apéritif

Dip avocat yaourt ultra crémeux

Prépa : 15 min
Repos : 15 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Coupez l'avocat mûr en deux, retirez le noyau et prélevez délicatement la chair avec une cuillère en prenant soin de ne pas abîmer la peau si vous souhaitez l'utiliser comme récipient de service.
  2. 2
    Placez la chair d'avocat dans un bol large et commencez à l'écraser à la fourchette en réalisant des mouvements circulaires puis en pressant vers l'extérieur pour éliminer les fibres ; poursuivez jusqu'à obtenir une purée onctueuse sans gros morceaux, en vérifiant la texture sous la fourchette.
  3. 3
    Ajoutez le yaourt nature directement sur la purée d'avocat, puis incorporez-le progressivement en mélangeant à la spatule ou à la cuillère pour obtenir une consistance crémeuse et homogène ; évitez de surmélanger pour conserver une certaine légèreté.
  4. 4
    Versez le jus de citron en filet tout en remuant pour répartir l'acidité, ce qui permettra aussi de ralentir l'oxydation de l'avocat ; assaisonnez ensuite avec le sel et le poivre noir moulu en mélangeant doucement pour que les saveurs se lient harmonieusement.
  5. 5
    Lavez, essorez et ciselez très finement la coriandre fraîche puis incorporez-la à la sauce en effectuant des mouvements délicats afin de répartir les feuilles sans les écraser, ce qui préservera leur parfum et leur texture.
  6. 6
    Goûtez la sauce et rectifiez l'assaisonnement selon vos préférences : ajoutez un peu de jus de citron si vous souhaitez plus d'acidité, un peu de sel pour rehausser les saveurs ou un tour de moulin à poivre pour davantage de fraîcheur piquante.
  7. 7
    Transférez la sauce dans un récipient de service, laissez reposer 10 à 15 minutes au réfrigérateur pour que les arômes se mêlent, puis servez-la froide en accompagnement de légumes grillés, salades, poissons ou viandes froides.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une sauce toujours onctueuse, travailler l’avocat à température ambiante facilite l’écrasement et évite les morceaux fibreux. Une fourchette suffit pour garder de la texture mais écraser trop longtemps rend la sauce pâteuse, donc chercher un équilibre entre lisse et léger grain. Choisir un yaourt bien égoutté ou laisser le yaourt s’égoutter quelques minutes dans une passoire améliore la tenue sans diluer la saveur. Arroser l’avocat de jus de citron progressivement empêche l’oxydation tout en contrôlant l’acidité, ajuster par petites touches pour ne pas masquer la douceur de l’avocat. Saler en deux temps améliore la perception globale du goût, une première pincée avant le repos et une seconde après avoir mélangé la coriandre. Hacher la coriandre juste avant l’incorporation préserve ses arômes et éviter de la broyer pour ne pas rendre la sauce verdâtre amère. Mélanger délicatement du centre vers l’extérieur pour homogénéiser sans écraser davantage l’avocat. Goûter à température finale pour vérifier sel et acidité car le froid atténue les saveurs. Conserver la sauce filmée au contact évite la formation d’une pellicule et racler la surface avant service pour retrouver la couleur éclatante.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
3g
Prot.
6g
Gluc.
7g
Lip.
2g
Fibres