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Pâtes

Bolognaise aux petits légumes

Prépa : 15 min
Cuisson : 35 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préparez les ingrédients : pelez l'oignon et la carotte, émincez l'oignon en fines lanières, coupez la carotte en petits dés réguliers, puis hachez finement l'ail.
  2. 2
    Versez une partie de l'huile d'olive dans une poêle ou une sauteuse à fond épais. Faites chauffer à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit brillante, sans fumer.
  3. 3
    Ajoutez l'oignon et la carotte, puis faites suer en remuant régulièrement pendant 4 à 6 minutes, jusqu'à ce que les légumes deviennent translucides et commencent à s'attendrir. Ajoutez l'ail une minute avant la fin, sans le laisser colorer.
  4. 4
    Augmentez légèrement le feu. Ajoutez la viande hachée en l'émiettant avec une spatule, puis laissez-la saisir sans remuer continuellement. Remuez de temps en temps jusqu'à ce qu'elle soit uniformément dorée et sans trace de rose.
  5. 5
    Ajoutez les tomates pelées avec leur jus et écrasez-les grossièrement à la cuillère ou à la fourchette. Ajoutez une partie de l'eau, puis assaisonnez avec le sel, le poivre et les herbes de Provence en les répartissant sur toute la surface.
  6. 6
    Portez la préparation à petits frémissements, puis baissez le feu au minimum. Couvrez partiellement et laissez mijoter pendant 20 minutes, en remuant délicatement toutes les 5 minutes pour surveiller la consistance.
  7. 7
    Goûtez la sauce en fin de cuisson et rectifiez le sel ou le poivre si nécessaire. Si elle paraît trop acide, ajoutez une toute petite pincée de sucre ou une noisette de beurre. Si elle est trop épaisse, allongez-la avec le reste de l'eau chaude.
  8. 8
    Servez immédiatement la bolognaise bien chaude sur des pâtes cuites al dente. Nappez généreusement, puis terminez, selon votre goût, avec le reste de l'huile d'olive ou du parmesan râpé.
💡 Astuce du chef
Laissez la viande colorer sans la remuer constamment afin de former des sucs, puis dégraissez légèrement si l'huile paraît trop abondante.
Salez progressivement et rectifiez l'assaisonnement en fin de cuisson, après la réduction.
Maintenez un frémissement régulier plutôt qu'un bouillonnement vigoureux pour éviter une évaporation trop rapide et une viande sèche.
Si la sauce accroche, raclez le fond avec une cuillère en bois pour récupérer les sucs sans les brûler.
Ajustez l'eau selon l'acidité et la consistance des tomates ; prolongez la cuisson de quelques minutes si la sauce reste trop liquide.
Hachez l'oignon et la carotte en morceaux réguliers pour qu'ils cuisent ensemble.
Servez la sauce dès qu'elle est prête, sans temps de repos prolongé.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
7g
Prot.
4g
Gluc.
7g
Lip.
1g
Fibres