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Salades

Salade d'oranges et chorizo croustillant

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Pelez les oranges à vif : coupez les extrémités, posez chaque fruit sur sa base et retirez l'écorce ainsi que la peau blanche au couteau, de haut en bas. Taillez des rondelles de 6 à 8 mm d'épaisseur et recueillez le jus dans un bol pour la vinaigrette.
  2. 2
    Tranchez le chorizo en rondelles fines de 2 à 3 mm. Retirez sa peau si vous souhaitez une texture plus uniforme.
  3. 3
    Chauffez une poêle à feu moyen et déposez les rondelles de chorizo en une seule couche. Faites-les cuire 2 à 4 minutes en les retournant une fois, jusqu'à ce que les bords soient légèrement dorés et croustillants. Récupérez la graisse fondue, puis réservez le chorizo sur du papier absorbant.
  4. 4
    Dans un bol, versez l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et le miel. Ajoutez le sel et le poivre, puis fouettez jusqu'à obtenir une vinaigrette brillante et homogène. Goûtez et ajoutez, si nécessaire, un trait du jus d'orange réservé pour ajuster l'acidité ou la douceur.
  5. 5
    Répartissez la laitue et la roquette essorées dans un grand plat ou des assiettes individuelles. Disposez les rondelles d'orange par-dessus en les chevauchant légèrement.
  6. 6
    Répartissez le chorizo encore légèrement tiède sur les oranges. Versez la vinaigrette autour et dessus, avec modération pour ne pas détremper la salade, puis servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Servez le chorizo légèrement tiède, jamais brûlant, et laissez-le reposer une minute hors de la poêle pour préserver son croustillant.
Essuyez la poêle pour limiter les éclaboussures grasses et surveiller la coloration, sans laisser les bords devenir amers.
Mesurez le vinaigre et le miel, puis incorporez l'huile progressivement à la fourchette pour obtenir une sauce onctueuse.
Goûtez l'assaisonnement avec un morceau d'orange avant de resaler, car le chorizo apporte déjà du sel.
Essorez légèrement la salade si elle est humide afin d'éviter de diluer la vinaigrette.
Des tranches fines de chorizo et des rondelles d'orange régulières assurent une cuisson et une répartition homogènes.
Assemblez la salade au dernier moment pour conserver la fraîcheur des feuilles et le contraste chaud-froid.

Nutrition (pour 100g)

144
kcal
5g
Prot.
9g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres