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Salades

Salade tiède de pommes caramélisées et noix

Prépa : 15 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Laver soigneusement la salade verte sous un filet d'eau froide, puis l'essorer délicatement. La répartir dans une grande assiette creuse en réservant de l'espace au centre pour les pommes tièdes.
  2. 2
    Éplucher les pommes, les couper en quartiers, ôter le cœur et tailler des tranches épaisses d'environ 1 cm. Les arroser rapidement d'une partie du jus de citron pour limiter leur oxydation.
  3. 3
    Dans une poêle à fond épais, faire fondre le beurre à feu moyen jusqu'à ce qu'il soit mousseux, sans le laisser brunir. Répartir les pommes en une seule couche, sans les chevaucher.
  4. 4
    Saupoudrer la cannelle sur les pommes lorsqu'elles commencent à s'attendrir. Cuire 4 à 6 minutes en les retournant une à une, jusqu'à obtenir une coloration dorée et des bords légèrement caramélisés ; elles doivent rester tendres et garder de la tenue.
  5. 5
    Baisser le feu, verser le miel sur les pommes chaudes et ajouter le reste du jus de citron. Mélanger doucement pour les enrober, laisser réduire une minute, puis retirer la poêle du feu avant que les fruits ne deviennent pâteux.
  6. 6
    Disposer immédiatement les pommes tièdes sur la salade, en les répartissant au centre et autour des feuilles pour conserver le contraste de température et de textures.
  7. 7
    Concasser grossièrement les noix au couteau, puis les parsemer sur la salade et les pommes. Assaisonner de sel et de poivre noir fraîchement moulu, goûter et rectifier si nécessaire.
  8. 8
    Servir aussitôt. Mélanger délicatement au moment de manger afin que la salade croquante s'imprègne du jus des pommes tièdes sans devenir détrempée.
💡 Astuce du chef
Choisissez des pommes fermes et denses, puis taillez des tranches d'épaisseur régulière pour qu'elles cuisent sans devenir pâteuses.

Gardez une chaleur moyenne ; si le beurre commence à fumer, baissez légèrement le feu pour éviter un brunissement excessif.

Si les pommes rendent beaucoup de jus, égouttez-les rapidement avant de les déposer sur la salade afin de préserver le croquant des feuilles.

Ajoutez le sel en fin de montage et goûtez avant de rectifier, car le miel et le beurre modifient la perception de l'assaisonnement.

Un citron frais et un miel liquide donnent un équilibre plus net entre l'acidité et la douceur.

Nutrition (pour 100g)

95
kcal
1g
Prot.
15g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres