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Salades

Jambonneau fondant et lentilles tièdes

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les lentilles sous l'eau froide jusqu'à ce que l'eau soit claire, puis égrainez-les pour retirer les éventuels cailloux ou impuretés.
  2. 2
    Placez les lentilles dans une casserole froide avec la carotte pelée et coupée en rondelles, l'oignon entier piqué de la gousse d'ail, le bouquet garni ; couvrez largement d'eau froide de façon à dépasser d'environ 3 cm et portez lentement à frémissement.
  3. 3
    Dès l'ébullition, écumez brièvement la surface pour éliminer les impuretés, réduisez le feu et laissez mijoter à peine frémissant 20–25 minutes ; surveillez la cuisson pour obtenir des lentilles tendres mais qui gardent une légère tenue.
  4. 4
    Égouttez les lentilles dans une passoire fine en réservant un peu du bouillon de cuisson si besoin pour allonger la vinaigrette ; retirez et jetez le bouquet garni, pelez l'oignon si la peau s'est détachée, récupérez la carotte et effeuillez ou écrasez l'ail pour en extraire la chair si vous souhaitez la réincorporer.
  5. 5
    Coupez le jambonneau en tranches fines puis, si vous préférez des morceaux plus fondants, effilochez légèrement la chair avec deux fourchettes pour obtenir une texture qui se mêlera bien aux lentilles.
  6. 6
    Préparez la vinaigrette en émulsionnant vigoureusement l'huile d'olive, le vinaigre de vin rouge et la moutarde de Dijon ; ajustez l'assaisonnement avec une pincée de sel et de poivre, et si la préparation paraît trop épaisse, détendez-la avec une cuillerée du bouillon réservé.
  7. 7
    Dans un grand saladier, versez les lentilles encore tièdes, arrosez-les de vinaigrette et mélangez délicatement à la spatule pour enrober chaque lentille sans les écraser — l'objectif est d'obtenir une texture brillante et soyeuse.
  8. 8
    Incorporez le jambonneau préparé et ajustez l'assaisonnement : goûtez et rectifiez sel, poivre ou acidité. Ajoutez le persil frais finement ciselé pour apporter une note herbacée et une touche de couleur.
  9. 9
    Laissez reposer la salade quelques minutes à température ambiante afin que les saveurs se mêlent, puis servez tiède ou à température ambiante en veillant à proposer une belle présentation où les lentilles nappées de vinaigrette et le jambonneau fondant restent bien visibles.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une salade parfaitement réussie contrôler la cuisson des lentilles en démarrant la minuterie seulement lorsque l’eau bout à gros bouillons et en testant la texture trois minutes avant la fin indiquée pour éviter le trop cuit qui éclate et rend la salade pâteuse. Si l’eau baisse trop pendant la cuisson ajouter juste un peu d’eau chaude pour conserver une ébullition douce et homogène afin que toutes les lentilles cuisent à la même vitesse. Égoutter sans rincer sauf si les lentilles semblent farineuses car le râpé d’amidon aide la liaison avec la vinaigrette et donne une texture plus soyeuse. Refroidir légèrement les lentilles à l’air libre sur une grande passoire pour accélérer la perte de chaleur et permettre à la vinaigrette d’adhérer sans faire baisser la température du jambonneau. Emulsionner la vinaigrette vigoureusement en commençant par la moutarde puis en ajoutant l’huile en filet pour obtenir une liaison stable et éviter une huile séparée en surface. Assaisonner progressivement et goûter en tiède car le sel se diffuse davantage à chaud et l’acidité paraît plus marquée. Trancher le jambonneau au dernier moment et répartir les tranches sur les lentilles tièdes pour qu’il conserve du moelleux. Enfin parsemer le persil juste avant de servir pour préserver sa fraîcheur et son arôme.

Nutrition (pour 100g)

227
kcal
10g
Prot.
7g
Gluc.
18g
Lip.
2g
Fibres