Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade Thaï Acidulée au Poulet et Cacahuètes

Prépa : 30 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Cuire les vermicelles de riz selon les indications du paquet, sans les surcuire. Les passer immédiatement sous l'eau froide, les égoutter soigneusement puis les étaler sur une assiette pour les refroidir sans qu'ils collent.
  2. 2
    Trancher le poulet grillé en fines lanières régulières. S'il est froid, le laisser revenir à température ambiante quelques minutes avant de l'ajouter à la salade.
  3. 3
    Peler la carotte, puis la râper ou la tailler en fine julienne. Couper le concombre en fines demi-lunes et retirer ses graines si elles sont très aqueuses.
  4. 4
    Émincer très finement l'oignon rouge. Ciseler la menthe et la coriandre en feuilles grossières.
  5. 5
    Mélanger le jus de citron vert, le nuoc-mâm et le sucre de canne jusqu'à dissolution. Ajouter le piment rouge finement haché, goûter pour ajuster le piquant, puis émulsionner légèrement jusqu'à obtenir une sauce homogène.
  6. 6
    Dans un grand saladier, réunir les vermicelles refroidis, le poulet, les légumes et les herbes. Mélanger délicatement en soulevant la préparation pour ne pas briser les vermicelles.
  7. 7
    Verser la vinaigrette en plusieurs fois, en mélangeant après chaque ajout. Goûter, puis rectifier si nécessaire avec un filet de jus de citron vert ou un peu de nuoc-mâm.
  8. 8
    Juste avant de servir, concasser grossièrement les cacahuètes et les parsemer sur la salade. Dresser aussitôt pour préserver le croquant et les parfums. Ajouter éventuellement un quartier de citron vert et quelques feuilles de menthe.
💡 Astuce du chef
Laissez les vermicelles et le poulet revenir à température ambiante avant l'assemblage : une vinaigrette trop froide atténue les aromatiques et un poulet tiède peut ramollir la salade.
Commencez avec peu de nuoc-mâm, puis ajustez par petites additions pour équilibrer l'acide, le salé et le sucré.
Hachez très finement le piment et l'oignon afin de répartir leur puissance sans créer de bouchées trop piquantes.
Égouttez soigneusement les vermicelles : l'eau résiduelle diluerait la vinaigrette et ramollirait la salade.
Salez peu les légumes, car le nuoc-mâm apporte déjà du sel et les cacahuètes une saveur marquée.
Mélangez en soulevant la préparation pour préserver les vermicelles et les herbes.
Concassez les cacahuètes juste avant de servir, puis goûtez l'assaisonnement final et servez sans attendre pour garder le croquant.

Nutrition (pour 100g)

93
kcal
10g
Prot.
7g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres