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Salades

Soleil d'Hawaï : Crevettes et Ananas Acidulé

Prépa : 30 min
Cuisson : 5 min
Repos : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Retirer la peau et la base de l’ananas, enlever le trognon central, puis tailler la chair en dés réguliers d’environ 1 cm. Travailler sur une planche humide et vérifier que les morceaux restent stables.
  2. 2
    Si nécessaire, décortiquer les crevettes, retirer le filament intestinal, les rincer sous un filet d’eau froide et les égoutter sur du papier absorbant. Si elles sont crues, les poêler dans une partie de l’huile chaude 1 à 2 minutes de chaque côté, jusqu’à ce qu’elles soient roses et opaques, puis les laisser refroidir.
  3. 3
    Peler l’avocat, retirer le noyau et couper la chair en dés proches de ceux de l’ananas. Les arroser immédiatement d’un peu de jus de citron vert, puis les réserver dans un bol froid.
  4. 4
    Laver la salade verte dans plusieurs eaux fraîches, puis bien l’essorer. Déchirer les feuilles en morceaux de taille adaptée à une bouchée et les réserver au frais.
  5. 5
    Émincer l’oignon rouge en tranches très fines et séparer les anneaux. Pour en atténuer le piquant, les placer 5 minutes dans de l’eau glacée ou vinaigrée, puis les égoutter.
  6. 6
    Dans un grand saladier, déposer la salade essorée, puis ajouter l’ananas, l’avocat, les crevettes et l’oignon. Mélanger doucement de bas en haut avec deux grandes cuillères, sans écraser les morceaux.
  7. 7
    Émulsionner vigoureusement le jus de citron vert et l’huile d’olive dans un petit bol. Saler, poivrer, goûter, puis rectifier l’équilibre entre acidité et gras avec un peu de jus ou d’huile si nécessaire.
  8. 8
    Napper la salade de vinaigrette en filet uniforme, puis l’incorporer délicatement pour enrober les ingrédients sans détremper la salade ni écraser l’avocat. Répartir la sauce pour que chaque bouchée associe les différents éléments.
  9. 9
    Laisser reposer la salade au frais pendant environ 10 minutes. La dresser dans des assiettes froides, ajuster l’assaisonnement si nécessaire et servir rapidement, tant que les feuilles et les dés restent fermes.
💡 Astuce du chef
Gardez l’ananas et les crevettes bien frais, mais non glacés, pour préserver leur texture.
Choisissez un avocat juste mûr, encore légèrement ferme, afin qu’il ne soit ni amer ni écrasé.
Tamponnez l’ananas et essorez soigneusement la salade : leur humidité pourrait diluer la vinaigrette.
Goûtez la vinaigrette avant d’ajouter du sel, car le citron vert renforce les saveurs.
Émulsionnez le jus et l’huile au fouet ou dans un bocal fermé pour obtenir une sauce homogène qui adhère aux ingrédients.
Mélangez à la dernière minute et laissez reposer brièvement au frais, sans flétrir les feuilles ni noircir l’avocat.
Pressez légèrement les crevettes pour vérifier qu’elles restent fermes et ne deviennent pas caoutchouteuses.
Ajustez le sel et le citron juste avant de servir pour raviver les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

104
kcal
6g
Prot.
8g
Gluc.
6g
Lip.
3g
Fibres