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Salades

Salade mechouia fumée

Prépa : 20 min
Cuisson : 25 min
Repos : 30 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 220°C et positionner la grille au centre.
  2. 2
    Rincer les poivrons et les tomates à l'eau froide, les essuyer, puis les disposer entiers sur une plaque recouverte de papier cuisson, en les espaçant légèrement.
  3. 3
    Enfourner et laisser griller 20 à 25 minutes. Les peaux doivent noircir et former des cloques irrégulières ; tourner éventuellement les légumes à mi-cuisson pour homogénéiser la coloration.
  4. 4
    Retirer la plaque et transférer immédiatement les légumes chauds dans un saladier. Couvrir hermétiquement avec un film alimentaire et laisser reposer 10 minutes, le temps que la vapeur décolle les peaux.
  5. 5
    Peler les légumes encore tièdes avec les doigts ou un petit couteau. Ouvrir les poivrons, ôter les graines et les membranes, puis inciser légèrement les tomates pour extraire leur chair sans trop de liquide.
  6. 6
    Émincer l'oignon et hacher finement l'ail, sans les réduire en purée.
  7. 7
    Placer les légumes pelés dans un grand bol et les écraser grossièrement à la fourchette ou au pilon. Conserver des morceaux irréguliers plutôt qu'une purée lisse.
  8. 8
    Ajouter l'oignon et l'ail hachés, puis incorporer l'huile d'olive en filet en mélangeant pour enrober les morceaux.
  9. 9
    Ajouter le cumin moulu, le sel, le poivre et le jus de citron. Mélanger délicatement en soulevant la préparation, sans trop écraser les morceaux.
  10. 10
    Goûter et rectifier l'assaisonnement avec le sel, le jus de citron ou l'huile. Tenir compte du repos court, qui développe les saveurs.
  11. 11
    Transvaser la salade dans un plat de service, lisser la surface avec le dos d'une cuillère, puis laisser reposer 15–30 minutes à température ambiante. Servir avec du pain croustillant ou en mezzé.
  12. 12
    Conserver le reste au réfrigérateur, dans un récipient hermétique, jusqu'à 48 heures. Sortir la salade 15 minutes avant la dégustation.
💡 Astuce du chef
Des légumes bien grillés et bien égouttés évitent un excès d'eau dans la salade.
Laissez les légumes couverts jusqu'à ce qu'ils aient rendu suffisamment de vapeur avant de les peler.
Une grille ou une grille perforée sous la plaque limite le contact avec l'humidité ; retournez les légumes à mi-cuisson pour une carbonisation homogène.
Utilisez des pinces et un petit couteau pour retirer la peau sans emporter la chair, en conservant un peu de chair près de la peau pour renforcer le goût fumé.
Salez après avoir écrasé les légumes afin de ne pas faire dissiper leur jus trop tôt.
Écrasez à la fourchette plutôt qu'au mixeur pour garder la texture rustique et éviter une émulsion trop fine, potentiellement amère.
Incorporez l'huile progressivement et goûtez avant chaque ajout de citron ou de sel pour maîtriser l'équilibre.
Si la préparation paraît trop sèche, ajoutez quelques gouttes d'eau de cuisson ou une cuillère d'huile plutôt qu'un grand filet d'eau.
Conservez la salade dans un récipient bien fermé et consommez-la dans les 48 heures.

Nutrition (pour 100g)

68
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
5g
Lip.
2g
Fibres