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Salades

Salade marocaine acidulée

Prépa : 30 min
Repos : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez abondamment les tomates, le concombre, le poivron et les herbes sous l’eau froide. Égouttez-les, puis séchez-les délicatement avec un torchon propre pour éviter que l’eau ne dilue la vinaigrette.
  2. 2
    Retirez éventuellement le pédoncule des tomates. Coupez-les en tranches, puis en bâtonnets et en petits dés réguliers en les maintenant d’une main.
  3. 3
    Roulez le concombre sur la planche pour repérer sa partie la plus ferme. Pelez-le partiellement en alternant bandes de peau et bandes pelées, puis taillez-le en dés de taille similaire à ceux des tomates.
  4. 4
    Ouvrez le poivron rouge, puis retirez les graines et la membrane blanche. Étalez-le, tranchez-le en lanières et coupez celles-ci en petits dés réguliers.
  5. 5
    Coupez l’oignon rouge en deux et retirez sa peau. Émincez-le en tranches très fines ; pour atténuer son piquant, rincez-les rapidement à l’eau froide, puis égouttez-les.
  6. 6
    Regroupez le persil et la coriandre, puis hachez-les ensemble au couteau par coups précis et légers. Arrêtez avant d’obtenir une purée, afin de ne pas détremper les herbes.
  7. 7
    Versez les légumes et les herbes dans un grand saladier froid. Mélangez avec une cuillère large en soulevant et en rabattant délicatement, sans écraser les morceaux.
  8. 8
    Émulsionnez l’huile d’olive et le jus de citron à la fourchette dans un petit bol, jusqu’à obtenir une texture légèrement onctueuse. Ajoutez le sel et le poivre noir fraîchement moulu, goûtez et rectifiez si nécessaire.
  9. 9
    Nappez la salade de vinaigrette en filet, puis incorporez-la par mouvements circulaires et légers, jusqu’à ce que chaque morceau soit enrobé sans écraser les légumes.
  10. 10
    Placez la salade au réfrigérateur pendant environ 10 minutes. Sortez-la 5 minutes avant de servir, rectifiez l’assaisonnement si besoin, puis remuez délicatement une dernière fois.
💡 Astuce du chef
Coupez les légumes en dés de taille régulière pour que chaque bouchée reçoive la même quantité de vinaigrette.

Si les tomates sont très juteuses, égouttez-les quelques minutes sur du papier absorbant pour éviter une salade détrempée.

Évitez de saler ou d’essorer le concombre à l’avance : il rendrait davantage d’eau après le mélange.

Rincez l’oignon rouge dans l’eau froide ou tamponnez-le pour atténuer son piquant sans supprimer son goût.

Hachez les herbes au dernier moment et incorporez-les juste avant l’assaisonnement pour préserver leurs arômes.

Émulsionnez vivement l’huile d’olive et le jus de citron avant de les verser, afin de mieux répartir l’acidité.

Assaisonnez progressivement et goûtez entre les ajouts de sel et de poivre, car les légumes peuvent déjà être plus ou moins goûteux.

Laissez reposer la salade 10 minutes au frais, puis sortez-la 5 minutes avant de la servir pour préserver le croquant et mieux percevoir les parfums.

Nutrition (pour 100g)

45
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
3g
Lip.
1g
Fibres