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Salades

Poivrons Grillés au Cumin

Prépa : 25 min
Cuisson : 25 min
Repos : 45 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Préchauffer le four à 220°C, grille au centre. Préparer une plaque recouverte de papier cuisson ou légèrement huilée.
  2. 2
    Laver les poivrons rouges, les essuyer, puis les disposer entiers et espacés sur la plaque.
  3. 3
    Enfourner et laisser griller 20–30 minutes en retournant les poivrons toutes les 7–8 minutes. La peau doit noircir et cloquer, tandis que la chair devient fondante.
  4. 4
    Retirer la plaque du four et transférer immédiatement les poivrons dans un grand bol ou un sac plastique refermable. Couvrir hermétiquement et laisser suer 10 à 15 minutes.
  5. 5
    Quand les poivrons sont tièdes, ôter la peau noire avec les doigts ou un petit couteau. Les couper en deux, retirer les pédoncules, les graines et les membranes blanches, puis détailler la chair en lanières régulières.
  6. 6
    Émulsionner dans un saladier l’huile d’olive et le jus de citron ajouté progressivement. Incorporer l’ail finement pressé ou haché, puis le cumin, le sel et le poivre. Goûter et rectifier l’assaisonnement.
  7. 7
    Verser la vinaigrette sur les lanières de poivron et mélanger délicatement avec une maryse ou deux cuillères, jusqu’à ce que chaque morceau soit enrobé sans être écrasé.
  8. 8
    Hacher finement la coriandre fraîche et l’incorporer à la salade juste avant de servir ou peu avant le repos. Mélanger une dernière fois.
  9. 9
    Placer la salade au frais au moins 30 minutes, puis la sortir 10 minutes avant le service. Goûter et rectifier le poivre, le jus de citron et l’assaisonnement avant de servir.
💡 Astuce du chef
Surveillez la peau : elle doit cloquer et noircir sans que la chair ne brûle, au risque de devenir amère.
Laissez les poivrons suer dans un récipient fermé pour décoller la peau sans arracher la chair.
Retirez soigneusement les pépins et les membranes blanches, qui peuvent apporter de l’amertume.
Pressez ou hachez finement l’ail pour éviter les bouchées trop piquantes et mieux le répartir.
Émulsionnez l’huile et le citron avant d’ajouter les poivrons afin de mieux les enrober.
Ajoutez le citron progressivement et salez légèrement d’abord, puis rectifiez après le repos.
Ajoutez la coriandre juste avant le service ou peu avant le repos pour préserver sa fraîcheur.
Le repos au frais développe les saveurs sans rendre les poivrons pâteux.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
1g
Prot.
6g
Gluc.
8g
Lip.
2g
Fibres