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Salades

Salade lyonnaise : lardons fumés et œuf coulant

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par laver soigneusement la laitue sous un filet d’eau froide pour éliminer terre et impuretés, puis séchez-la dans une essoreuse à salade ou en la tamponnant avec un torchon propre; tranchez ou déchirez les feuilles en morceaux de taille bouchée pour conserver une belle texture en bouche.
  2. 2
    Faites chauffer une poêle à feu moyen sans ajout de matière grasse puis versez les lardons en une seule couche; laissez-les fondre doucement afin que la graisse se libère et que les bords prennent une couleur ambrée, remuez de temps en temps pour une cuisson homogène; quand ils sont bien dorés et croustillants, transférez-les sur du papier absorbant pour retirer l’excès de graisse et conservez la poêle chaude pour griller les croûtons.
  3. 3
    Tranchez la tranche de pain de campagne en dés ou en bâtonnets selon votre préférence, puis faites-les dorer dans la poêle chaude quelques minutes de chaque côté jusqu’à obtenir une croûte croustillante et un intérieur encore un peu moelleux; salez légèrement si désiré et réservez sur du papier absorbant.
  4. 4
    Réalisez la vinaigrette en mettant dans un bol le vinaigre de vin, la moutarde, une pincée de sel et une pincée de poivre; émulsionnez en fouettant vigoureusement tout en versant l’huile de noix en filet pour obtenir une sauce onctueuse et légèrement brillante qui enrobera bien les feuilles sans les flétrir.
  5. 5
    Portez une casserole d’eau à frémissement, ajoutez un trait de vinaigre blanc (facultatif pour aider la coagulation) puis plongez délicatement les œufs à l’aide d’une cuillère; laissez pocher 3 minutes pour un jaune coulant et un blanc juste pris, sortez-les avec une écumoire et égouttez-les sur un papier absorbant en gardant leur forme.
  6. 6
    Dans un grand saladier, versez la laitue essorée puis arrosez immédiatement de la vinaigrette; mélangez délicatement à la main ou avec deux cuillères pour enrober uniformément les feuilles sans les abîmer, goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  7. 7
    Dressez la salade dans des assiettes individuelles : disposez la laitue assaisonnée, parsemez joliment les lardons chauds et les croûtons grillés afin d’apporter contraste et mâche, puis déposez l’œuf poché au centre en veillant à ne pas le casser.
  8. 8
    Servez aussitôt en invitant à casser l’œuf au moment de manger pour que le jaune tiède nappe la salade; accompagnez éventuellement d’un moulin de poivre et d’un filet d’huile de noix supplémentaire pour renforcer les arômes si souhaité.
💡 Astuce du chef
La réussite de cette salade repose sur quelques petits gestes qui changent tout, commencer par bien sécher la laitue à la centrifugeuse ou sur un torchon propre afin que la vinaigrette adhère et ne la rende pas molle. Contrôler la cuisson des lardons en les chauffant à feu moyen pour fondre la graisse sans brûler la surface et les égoutter longuement sur du papier absorbant pour conserver du croustillant sans excès de gras. Pour des croûtons réguliers, trancher le pain en morceaux de taille homogène et les dorer à la poêle dans un peu de graisse réservée des lardons pour plus de goût, en remuant souvent pour éviter qu’ils noircissent. Émulsionner la vinaigrette hors du bol principal en versant l’huile en filet tout en fouettant pour obtenir une texture brillante qui nappe la salade sans la saturer. Ajuster sel et poivre uniquement après avoir goûté car les lardons apportent déjà du sel marqué. Lorsque vous pochez l’œuf, maintenir l’eau juste frémissante et chronométrer précisément pour conserver un jaune coulant et un blanc pris. Assembler au dernier moment pour préserver le contraste chaud-froid et dresser sans tasser afin que chaque bouchée reste aérienne et texturée.

Nutrition (pour 100g)

245
kcal
7g
Prot.
6g
Gluc.
21g
Lip.
1g
Fibres