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Salades

Salade Israélienne fraîche au persil

Prépa : 25 min
Repos : 10 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez abondamment les tomates, le concombre et le persil sous l'eau froide. Essuyez les tomates avec un torchon propre, puis secouez délicatement le persil pour éliminer l'excès d'eau.
  2. 2
    Coupez les tomates en deux, retirez si nécessaire le pédoncule, puis détaillez-les en dés réguliers de 5 à 8 mm, assez fermes pour garder leur forme sans devenir pâteux.
  3. 3
    Épluchez le concombre si sa peau est épaisse ou amère, fendez-le dans la longueur et ôtez les graines aqueuses à la petite cuillère. Tranchez-le, puis détaillez-le en dés comme les tomates.
  4. 4
    Pelez l'oignon rouge et coupez-le en deux. Émincez-le très finement, séparez les lamelles, puis rincez-les rapidement à l'eau froide si elles sont trop piquantes avant de les égoutter.
  5. 5
    Regroupez les feuilles de persil, retirez les tiges épaisses, puis hachez finement le feuillage au couteau. Le hachis doit être assez fin pour se répartir dans toute la salade.
  6. 6
    Dans un grand saladier, déposez les dés de tomate et de concombre, ajoutez l'oignon puis le persil. Mélangez avec une spatule en bois en soulevant les légumes, sans les écraser.
  7. 7
    Versez le jus de citron et l'huile d'olive dans un petit bol, ajoutez le sel et le poivre, puis fouettez vivement jusqu'à obtenir une émulsion légère. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement.
  8. 8
    Versez l'émulsion sur la salade et mélangez doucement du fond vers le dessus, jusqu'à ce que chaque dé soit enrobé. Vérifiez l'équilibre des saveurs et ajustez si nécessaire.
  9. 9
    Couvrez le saladier et laissez reposer 10 minutes au frais. Servez immédiatement après ce repos, pendant que le concombre et les tomates gardent encore leur croquant.
💡 Astuce du chef
Séchez bien les légumes et le persil : l'eau restante diluerait l'assaisonnement.
Choisissez des tomates fermes et mûres ainsi que des concombres croquants, qui conserveront mieux leur texture.
Des morceaux réguliers s'assaisonnent plus uniformément ; utilisez un couteau bien aiguisé pour ne pas écraser les légumes.
Ajoutez le sel progressivement et goûtez entre deux ajouts, car les légumes rendent davantage de jus une fois salés.
Fouettez le citron et l'huile dans un bol avant de les verser pour répartir l'assaisonnement sans zones trop acides.
Si l'oignon est trop piquant, rincez-le à l'eau froide ou laissez-le 10 minutes dans l'eau froide, puis égouttez-le.
Mélangez avec précaution pour conserver les dés de tomate entiers.
Laissez reposer 10 minutes au frais : les saveurs s'unissent sans faire perdre tout le croquant.
Ajoutez ou rectifiez le poivre à la fin afin de préserver son parfum.

Nutrition (pour 100g)

38
kcal
1g
Prot.
4g
Gluc.
2g
Lip.
1g
Fibres