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Salades

Salade de Saint-Jacques et crevettes acidulée

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la salade sous un filet d’eau froide, puis essorez-la soigneusement. Réservez-la au frais sur un torchon propre : elle doit être sèche au toucher.
  2. 2
    Coupez l’avocat en deux, retirez le noyau et prélevez la chair à la cuillère. Taillez-la en dés, puis arrosez-les légèrement de jus de citron pour limiter leur brunissement.
  3. 3
    Lavez les tomates cerises, essuyez-les, puis fendez-les en deux dans le sens de la longueur.
  4. 4
    Mélangez vigoureusement le jus de citron et la moutarde de Dijon dans un bol. Incorporez l’huile d’olive en filet, puis ajoutez le sel et le poivre. Goûtez et rectifiez l’assaisonnement si nécessaire.
  5. 5
    Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen-vif avec l’huile d’olive, puis séchez les noix de Saint-Jacques. Quand la poêle est bien chaude, déposez-les en une seule couche. Faites-les dorer 1 à 2 minutes sans les toucher, retournez-les et poursuivez la cuisson jusqu’à ce qu’elles soient nacrées à cœur.
  6. 6
    Retirez les Saint-Jacques sur une assiette. Dans la même poêle, baissez légèrement le feu, ajoutez les crevettes décortiquées et faites-les sauter en remuant jusqu’à ce qu’elles rosissent et deviennent fermes au toucher, sans les surcuire.
  7. 7
    Laissez tiédir les fruits de mer quelques instants hors du feu. Coupez éventuellement les grosses noix de Saint-Jacques en deux avant de les incorporer.
  8. 8
    Dans un grand saladier, disposez la salade essorée, puis ajoutez les dés d’avocat et les tomates cerises. Incorporez délicatement les Saint-Jacques et les crevettes sans écraser les ingrédients.
  9. 9
    Nappez la salade de vinaigrette en plusieurs fois, puis mélangez délicatement à la main ou avec des cuillères. Ajustez l’assaisonnement si nécessaire.
  10. 10
    Dressez immédiatement dans les assiettes en répartissant les éléments, puis servez sans attendre.
💡 Astuce du chef
Choisissez des fruits de mer à l’aspect brillant et à l’odeur marine légère ; leur chair doit être ferme.
Assaisonnez en deux temps et rectifiez après cuisson pour éviter de trop saler.
Séchez soigneusement les Saint-Jacques et les crevettes avant la cuisson afin de favoriser leur coloration.
Maintenez un feu moyen-vif stable : la poêle doit saisir sans dessécher les fruits de mer.
Utilisez l’huile d’olive de la liste pour la cuisson et la vinaigrette ; n’ajoutez pas d’huile neutre.
Citronnez l’avocat juste avant le service pour limiter son brunissement.
Émulsionnez vivement la vinaigrette et goûtez-la avant d’assaisonner la salade.
Laissez reposer les Saint-Jacques quelques instants hors du feu afin que la chaleur résiduelle termine doucement leur cuisson.

Nutrition (pour 100g)

137
kcal
9g
Prot.
4g
Gluc.
10g
Lip.
2g
Fibres