Orientation
Affichage
Portions
Salades

Salade épinards, gorgonzola crémeux et noix

Prépa : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez les pousses d'épinard sous un filet d'eau froide, puis égouttez-les. Tamponnez-les délicatement avec un torchon propre ou utilisez une essoreuse, jusqu'à ce que les feuilles soient juste humides et restent intactes.
  2. 2
    Versez l'huile d'olive dans un bol, ajoutez le vinaigre balsamique et le miel, puis émulsionnez à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement onctueux. Goûtez, puis rectifiez avec le sel et le poivre noir.
  3. 3
    Concassez grossièrement les noix au couteau ou dans un torchon, en tapant légèrement avec un rouleau. Gardez des éclats de tailles variées.
  4. 4
    Coupez ou émiettez le gorgonzola en morceaux irréguliers. Gardez quelques morceaux plus gros pour obtenir des bouchées plus crémeuses.
  5. 5
    Déposez les pousses d'épinard essorées dans un grand saladier. Versez la vinaigrette en filet tout en remuant délicatement avec deux cuillères, jusqu'à ce que les feuilles soient enrobées sans flétrir.
  6. 6
    Ajoutez le gorgonzola émietté sur les pousses en réservant quelques morceaux, puis parsemez les éclats de noix. Mélangez très légèrement pour répartir les ingrédients sans écraser le fromage.
  7. 7
    Répartissez la salade dans des assiettes individuelles ou un plat de service. Ajoutez les derniers morceaux de gorgonzola, poivrez légèrement au moulin si désiré et servez aussitôt.
💡 Astuce du chef
Sortez le gorgonzola du réfrigérateur 20 minutes avant le service et émiettez-le à la main pour conserver ses zones fondantes.

Essorez les épinards jusqu'à ce qu'ils soient juste humides et gardez la vinaigrette à part jusqu'à l'assemblage.

Salez peu : le gorgonzola est déjà salé. Goûtez la vinaigrette avant de l'ajouter et ajustez avec le miel ou le vinaigre.

Concassez les noix juste avant de servir ; vous pouvez les griller à sec une minute, sans les brûler.

Émulsionnez l'huile et le vinaigre énergiquement, puis versez la vinaigrette en plusieurs fois en mélangeant délicatement.

Ajustez le poivre et la texture au dernier moment.

Nutrition (pour 100g)

230
kcal
9g
Prot.
7g
Gluc.
20g
Lip.
2g
Fibres