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Salades

Salade épinards, gorgonzola crémeux et noix

Prépa : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer les pousses d'épinard sous un filet d'eau froide pour éliminer terre et impuretés ; égouttez-les puis tamponnez délicatement avec un torchon propre ou utilisez une essoreuse pour préserver la fraîcheur et la texture des feuilles sans les abîmer.
  2. 2
    Préparez la vinaigrette en versant l'huile d'olive dans un bol, puis ajoutez le vinaigre balsamique et le miel ; émulsionnez vigoureusement à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir un mélange homogène et légèrement onctueux, puis rectifiez l'assaisonnement avec une pincée de sel et une pincée de poivre noir en goûtant pour ajuster l'équilibre sucre-acidité-salé.
  3. 3
    Concassez grossièrement les noix à l'aide d'un couteau ou en les plaçant dans un torchon et en tapant légèrement avec un rouleau : gardez des éclats de tailles variées pour apporter du croquant et des contrastes de mâche.
  4. 4
    Coupez ou émiettez le gorgonzola en morceaux irréguliers afin qu'il puisse fondre légèrement au contact des feuilles et libérer ses arômes ; conservez certains morceaux plus gros pour des bouchées plus crémeuses.
  5. 5
    Dans un grand saladier, déposez les pousses d'épinard essorées, versez la vinaigrette en filet tout en remuant délicatement avec deux cuillères pour enrober uniformément les feuilles sans les flétrir.
  6. 6
    Ajoutez le gorgonzola émietté sur les pousses en réservant quelques morceaux, puis parsemez immédiatement les éclats de noix pour qu'ils restent croustillants ; mélangez très légèrement pour répartir les ingrédients sans écraser le fromage.
  7. 7
    Répartissez la salade dans des assiettes individuelles ou un plat de service, ajoutez les derniers morceaux de gorgonzola sur le dessus pour un effet fondant, poivrez légèrement au moulin si désiré et servez aussitôt pour conserver la fraîcheur des feuilles et la texture contrastée entre crémeux et croquant.
💡 Astuce du chef
Pour garantir un gorgonzola fondant sans écraser les pousses d'épinard, sortir le fromage du réfrigérateur 20 minutes avant le service pour qu'il atteigne une texture crémeuse et l'émietter délicatement à la main plutôt qu'avec un couteau pour préserver les zones fondantes. Pour une salade non détrempée, essorer les feuilles jusqu'à ce qu'elles soient juste humides et réserver la vinaigrette séparément jusqu'au dernier moment afin de contrôler la quantité et d'ajuster l'équilibre entre acidité et douceur. Mesurer le sel avec parcimonie en tenant compte du sel déjà présent dans le gorgonzola et goûter la vinaigrette avant de l'ajouter pour corriger le miel ou le vinaigre si nécessaire. Concasser les noix grossièrement juste avant de servir pour conserver leur croquant et les griller légèrement à sec une minute pour intensifier leur arôme sans les brûler. Emulsionner l'huile et le vinaigre en fouettant énergiquement pour obtenir une sauce lisse qui enrobe mieux les feuilles et napper la salade en plusieurs fois en mélangeant délicatement pour répartir le fromage et les noix sans abîmer les pousses. Ajuster poivre et texture en dernière minute pour un contraste frais et fondant optimal.

Nutrition (pour 100g)

230
kcal
9g
Prot.
7g
Gluc.
20g
Lip.
2g
Fibres