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Salades

Mâche gourmande au canard et champignons

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincer la mâche sous un filet d'eau froide, en écartant les feuilles pour éliminer toute trace de terre; égoutter longuement puis essorer doucement dans une essoreuse ou en tamponnant avec un torchon propre afin de préserver la fragilité des feuilles et leur texture aérienne.
  2. 2
    Eponger les champignons avec un torchon humide pour retirer toute saleté, couper la base des pieds si nécessaire puis trancher finement en lamelles régulières pour une cuisson homogène et une belle tenue en bouche.
  3. 3
    Chauffer une poêle large à feu moyen-vif, verser l'huile d'olive et attendre qu'elle frémisse; ajouter les lamelles de champignons en une seule couche et laisser colorer sans remuer pendant 1 à 2 minutes, puis remuer et poursuivre la cuisson 3 à 4 minutes jusqu'à ce que l'eau rendue se soit évaporée et que les bords prennent une légère coloration dorée; assaisonner juste avant la fin avec une pincée de sel et de poivre pour concentrer les arômes.
  4. 4
    Préparer la sauce dans un petit bol: verser le vinaigre balsamique, ajouter la moutarde de Dijon, saler et poivrer; émulsionner énergiquement avec une fourchette ou un petit fouet tout en ajoutant l'huile d'olive en filet pour obtenir une vinaigrette brillante et légèrement épaisse qui enrobera bien les feuilles.
  5. 5
    Répartir la mâche dans les assiettes en formant un nid, disposer par-dessus les champignons sautés encore tièdes afin qu'ils libèrent leurs parfums sans flétrir la salade, puis répartir joliment les tranches de magret de canard fumé en éventail pour apporter une note fumée et une texture fondante.
  6. 6
    Verser la vinaigrette en filet sur la salade, mélanger délicatement avec des gestes amples pour ne pas abîmer les feuilles, rectifier l'assaisonnement si nécessaire et servir immédiatement afin de conserver le croquant de la mâche et la chaleur légère des champignons.
💡 Astuce du chef
Pour un résultat constant commencer par assaisonner progressivement plutôt que d’ajouter tout le sel d’un coup afin d’éviter une salade trop salée et pouvoir rectifier en fin de montage. Contrôler la température de cuisson des champignons en visant un feu moyen pour obtenir une jolie coloration sans les dessécher et remuer peu au départ afin de favoriser la caramélisation naturelle. Égoutter rapidement les champignons sur du papier absorbant si l’excès d’humidité apparaît pour préserver le croquant de la mâche et empêcher la vinaigrette de devenir trop liquide. Trancher le magret finement à la dernière minute avec un couteau bien affûté pour garder une texture fondante et éviter qu’il ne se dessèche à température ambiante. Émulsionner la vinaigrette en incorporant l’huile goutte à goutte puis en fouettant vigoureusement pour obtenir une liaison stable qui enrobe les feuilles sans les noyer. Assaisonner en plusieurs étapes en goûtant entre chaque ajout de vinaigre ou de moutarde afin d’ajuster l’acidité selon la salinité du magret fumé. Mélanger les ingrédients tièdes et non brûlants pour que la mâche ne flétrisse pas et pour que les saveurs se mélangent harmonieusement. Utiliser du poivre fraîchement moulu juste avant de servir pour préserver les arômes et optimiser le contraste en bouche.

Nutrition (pour 100g)

155
kcal
8g
Prot.
3g
Gluc.
12g
Lip.
1g
Fibres