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Salades

Salade Tiède aux Foies et Quenelles Moelleuses

Prépa : 20 min
Cuisson : 15 min
Repos : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par préparer les foies de volaille : rincez-les rapidement à l'eau froide puis séchez-les sur du papier absorbant. À l'aide d'un petit couteau, éliminez soigneusement toutes les membranes blanchâtres et les filaments pour ne conserver que la chair nette ; coupez ensuite les morceaux en taille régulière pour assurer une cuisson homogène.
  2. 2
    Pelez et ciselez l'échalote en fines lamelles ; laissez-les reposer dans un bol avec une pincée de sel pour les attendrir et faire ressortir leurs arômes tout en évitant qu'elles écrasent la texture de la salade.
  3. 3
    Préparez la cuisson des foies : chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen-vif avec une cuillère à soupe d'huile d'olive. Quand l'huile commence à frémir, ajoutez les foies en une seule couche sans les remuer trop souvent afin de caraméliser les faces. Saisissez 3 à 4 minutes de chaque côté selon la grosseur, puis baissez le feu si nécessaire ; retirez-les lorsqu'ils sont dorés à l'extérieur mais encore légèrement rosés à cœur pour conserver la tendreté. Réservez sur une assiette légèrement salée afin qu'ils restituent doucement leurs jus.
  4. 4
    Pendant ce temps, portez une casserole d'eau à ébullition puis réduisez à frémissement et plongez-y les petites quenelles. Suivez le temps indiqué sur le paquet : elles doivent gonfler et remonter à la surface. Laissez-les pocher doucement sans ébullition forte pour éviter qu'elles se délitent, puis égouttez-les soigneusement et passez-les brièvement sous un filet d'eau froide pour arrêter la cuisson. Coupez-les en deux si vous souhaitez des portions plus faciles à manger.
  5. 5
    Dans un bol, préparez une vinaigrette émulsionnée : versez une cuillère à soupe de vinaigre de vin, la moutarde de Dijon, la pincée de sel et le poivre, puis incorporez progressivement la seconde cuillère à soupe d'huile d'olive en fouettant vivement jusqu'à obtenir une consistance onctueuse et brillante. Goûtez et rectifiez l'assaisonnement si nécessaire pour obtenir un bon équilibre entre acidité et gras.
  6. 6
    Dans un grand saladier, disposez la salade verte essorée pour qu'elle soit sèche — l'humidité amoindrit la tenue de la vinaigrette — ajoutez l'échalote ciselée et versez la vinaigrette. Mélangez délicatement à la main ou avec des cuillères pour enrober uniformément les feuilles sans les abîmer.
  7. 7
    Dressez : répartissez la salade assaisonnée dans les assiettes, disposez les foies encore chauds par-dessus afin qu'ils diffusent leurs sucs dans la préparation, puis ajoutez les petites quenelles égouttées. Répartissez les éléments de façon harmonieuse pour que chaque bouchée combine salade, foie et quenelle.
  8. 8
    Servez immédiatement pour préserver les textures contrastées : la salade croquante, les foies fondants et les quenelles moelleuses. Proposez éventuellement un moulin de poivre supplémentaire et dégustez sans tarder pour profiter des arômes et de la chaleur des foies.
💡 Astuce du chef
Pour obtenir une salade parfaitement réussie sans surprise, contrôler la température de cuisson des foies est indispensable afin d’éviter qu’ils deviennent secs ou trop cuits et d’obtenir une texture tendre et légèrement rosée au centre, régler le feu sur moyen et observer la coloration plutôt que le minuteur. La mise en place des ingrédients à portée de main évite de laisser refroidir la poêle inutilement et garantit un service homogène. Égoutter les quenelles juste avant de les incorporer et les jeter quelques secondes dans une poêle chaude avec un trait d’huile si elles manquent de dorure apporte du relief sans les défaire. Assaisonner la vinaigrette progressivement en émulsionnant vigoureusement pour lier moutarde, huile et vinaigre et rectifier l’acidité avec une pincée de sel si nécessaire. Incorporer l’échalote émincée au dernier moment permet de conserver son croquant et d’éviter qu’elle n’adoucisse la salade. Utiliser un mélangeur manuel pour une vinaigrette lisse rend l’assaisonnement plus stable si vous en préparez en quantité. Tester l’assaisonnement sur une feuille de salade avant de tout mélanger évite les surprises. Servir chaud les foies sur une salade fraîche assure un contraste chaud-froid qui sublime les textures et les saveurs.

Nutrition (pour 100g)

179
kcal
13g
Prot.
4g
Gluc.
13g
Lip.
1g
Fibres