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Salades

Salade au chèvre frais fondant et miel

Prépa : 20 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Commencez par rincer la mâche ou le mélange de jeunes pousses sous un filet d'eau froide puis séchez-les soigneusement dans une essoreuse à salade ou en les tapotant avec un torchon propre afin d’éliminer toute humidité résiduelle qui ferait détremper la vinaigrette.
  2. 2
    Dans un grand saladier, versez l'huile d'olive et le vinaigre balsamique ; ajoutez le sel et le poivre noir fraîchement moulu puis émulsionnez vigoureusement à la fourchette ou au fouet jusqu'à obtenir une sauce homogène et brillante qui nappera bien les feuilles.
  3. 3
    Mettez la salade essorée dans le saladier et mélangez délicatement en effectuant des gestes larges et enveloppants avec des mains ou deux cuillères pour enrober chaque feuille sans les abîmer, ajustez l'assaisonnement si nécessaire.
  4. 4
    Transférez la salade assaisonnée dans des assiettes creuses individuelles en répartissant les feuilles de manière aérée pour laisser de la place aux autres éléments.
  5. 5
    Émiettez le fromage de chèvre frais à la main ou coupez-le en petits morceaux et disposez-le sur la salade en veillant à créer des points de texture crémeuse répartis pour que chaque bouchée en contienne.
  6. 6
    Concassez légèrement les noix au couteau ou dans un mortier pour libérer leurs arômes et parsemez-les sur le fromage et les feuilles, en variant la taille des éclats pour apporter du croquant.
  7. 7
    Terminez en versant le miel liquide en filet fin et régulier sur l'ensemble : commencez par un léger filet au centre puis prolongez en formant des arcs pour que miel et fromage se mêlent sans dominer la salade.
  8. 8
    Servez sans délai à température ambiante afin de préserver le contraste de textures et de saveurs ; si vous le souhaitez, proposez en accompagnement quelques tranches de pain grillé pour apporter une note croustillante complémentaire.
💡 Astuce du chef
La température du fromage influence toute la texture donc sortir le chèvre 15 à 20 minutes avant le service permet de le travailler sans qu’il devienne pâteux et d’obtenir des morceaux aériens qui fondent en bouche. Un assaisonnement d’huile et de vinaigre mérite d’être goûté sur une petite portion de salade car une pointe de sel ou un trait de vinaigre en trop masque la douceur du miel. Les noix gagnent à être légèrement torréfiées à sec quelques minutes à la poêle pour libérer leurs arômes et renforcer le croquant sans ajouter de matière grasse. Émietter le chèvre à la main plutôt que de le couper au couteau préserve des morceaux irréguliers et un rendu plus gourmand. Pour répartir le miel sans alourdir, le mélanger d’abord avec une cuillère d’huile d’olive afin d’obtenir un filet plus fluide et plus régulier. Utiliser des feuilles de salade bien sèches évite que la vinaigrette ne se dilue et que la salade devienne rapidement molle. Ajuster le poivre fraîchement moulu au dernier instant conserve son parfum piquant et évite qu’il ne s’amollisse. Dresser juste avant de servir protège les contrastes de textures et de températures qui font la réussite de cette salade.

Nutrition (pour 100g)

238
kcal
10g
Prot.
7g
Gluc.
20g
Lip.
1g
Fibres