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Salades

Salade d'œufs et de pruneaux

Prépa : 20 min
Cuisson : 10 min
Repos : 5 min
Difficulté : Facile
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Remplir une casserole d'eau froide, y plonger délicatement les œufs et porter à ébullition. Réduire le feu dès que l'eau bout pour maintenir un léger frémissement, puis cuire 10 minutes, jusqu'à ce que le blanc soit ferme et le jaune bien cuit.
  2. 2
    Égoutter les œufs et les plonger immédiatement dans un bain d'eau glacée pendant au moins 5 minutes. Tapoter puis rouler chaque coquille sous la paume pour la fissurer, avant de peler en commençant par la base large.
  3. 3
    Sécher la salade verte dans une essoreuse ou en la tamponnant avec un torchon propre. Retirer les feuilles abîmées, puis déchirer les grandes feuilles à la main en morceaux de taille bouchée.
  4. 4
    Sur une planche, couper les pruneaux en lanières ou en dés. S'ils sont très secs, les réhydrater 10 minutes dans de l'eau tiède, puis les égoutter ; leur chair doit être moelleuse.
  5. 5
    Couper les œufs durs en quartiers ou en rondelles régulières avec un couteau lisse et propre. Les disposer sur la planche en conservant leur intégrité.
  6. 6
    Dans un petit bol, émulsionner l'huile d'olive, le vinaigre balsamique et la moutarde en fouettant jusqu'à obtenir une texture onctueuse. Assaisonner avec le sel et le poivre, goûter, puis ajuster l'équilibre entre acidité et gras.
  7. 7
    Dans un grand saladier, déposer la salade essorée et les pruneaux, puis disposer les quartiers d'œufs sur le dessus. Verser la vinaigrette au dernier moment et mélanger délicatement, de bas en haut, sans écraser les ingrédients.
  8. 8
    Dresser immédiatement dans les assiettes en gardant quelques quartiers d'œuf et morceaux de pruneau visibles sur le dessus. Servir sans attendre pour préserver le croquant des feuilles et la fraîcheur des arômes.
💡 Astuce du chef
Choisissez des œufs frais, mais pas pondus très récemment : leur blanc restera ferme et le jaune se découpera plus proprement.
Le bain d'eau glacée doit suivre immédiatement la cuisson ; il évite la surcuisson et facilite l'écalage.
Essorez soigneusement la salade : une feuille mouillée diluerait la vinaigrette et ramollirait rapidement l'ensemble.
Taillez les pruneaux en morceaux réguliers pour répartir leur moelleux sucré dans chaque bouchée.
Émulsionnez la vinaigrette au dernier moment à la fourchette ou au petit fouet pour obtenir une liaison homogène.
Salez progressivement et goûtez avant d'ajouter le poivre, afin de ne pas masquer le goût du jaune d'œuf.
Mélangez en soulevant les ingrédients plutôt qu'en les brassant pour préserver les feuilles et les jaunes.
Goûtez l'équilibre sucré-acide avant de servir ; ajoutez un filet de vinaigre si la salade manque de vivacité.

Nutrition (pour 100g)

155
kcal
5g
Prot.
14g
Gluc.
9g
Lip.
2g
Fibres