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Portions
Salades

Saint-Jacques snackées et fraîcheur d'agrumes

Prépa : 20 min
Cuisson : 5 min
Difficulté : Moyen
Pour

Ingrédients

Préparation

  1. 1
    Rincez la mâche sous un filet d'eau froide, puis égouttez-la soigneusement dans une essoreuse ou tamponnez-la avec un torchon propre. Les feuilles doivent être intactes et bien sèches.
  2. 2
    Pelez l'orange à vif : coupez les extrémités, retirez la peau et la membrane blanche au couteau, puis détachez les suprêmes en glissant la lame entre les quartiers et la membrane. Récupérez le jus résiduel dans un bol.
  3. 3
    Pressez le demi-citron vert au-dessus d'un petit tamis pour retenir les pépins et la pulpe grossière, puis réservez le jus.
  4. 4
    Dans un saladier, émulsionnez une partie de l'huile d'olive avec le vinaigre balsamique blanc et le jus de citron vert, en fouettant à la fourchette ou au fouet. Ajoutez le sel et le poivre, puis goûtez l'assaisonnement.
  5. 5
    Séchez les noix de Saint-Jacques avec du papier absorbant. Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen-vif avec le reste de l'huile d'olive, jusqu'à ce qu'elle soit bien chaude mais non fumante.
  6. 6
    Déposez les noix de Saint-Jacques en une seule couche, sans les déplacer. Faites-les dorer 1 à 2 minutes, retournez-les et cuisez l'autre face jusqu'à formation d'une croûte ambrée, avec un cœur encore tendre. Retirez-les et déposez-les sur du papier absorbant.
  7. 7
    Répartissez la mâche essorée dans les assiettes, ajoutez les suprêmes d'orange, puis déposez les noix de Saint-Jacques encore chaudes par-dessus.
  8. 8
    Arrosez la salade et les agrumes avec la vinaigrette, sans les détremper. Ciselez finement la ciboulette, parsemez-en les assiettes et servez immédiatement.
💡 Astuce du chef
Séchez soigneusement les noix et ne surchargez pas la poêle : l'humidité ou un excès de produits les ferait pocher au lieu de les colorer.

La cuisson doit rester courte ; testez la première noix et retirez-les une à deux minutes trop tôt plutôt que trop tard pour garder le cœur tendre.

Émulsionnez la vinaigrette juste avant le service afin de préserver la fraîcheur des agrumes et d'éviter que la mâche ne flétrisse.

Égouttez légèrement les suprêmes d'orange et utilisez un couteau bien affûté pour obtenir des découpes nettes.

Assaisonnez la mâche au dernier moment pour conserver son croquant.

Dosez le poivre avec parcimonie, car il peut masquer les agrumes, et ciselez la ciboulette juste avant de servir.

Nutrition (pour 100g)

100
kcal
8g
Prot.
7g
Gluc.
5g
Lip.
1g
Fibres